中国的综艺一向是以深入了解艺人为目的的，但是这类节目还有一个显著的特点，那就是在综艺节目中，你不止可以看到时常在娱乐圈晃悠的艺人，还可以看到著名的文学大家和生活中的素人。这就给予了一些长相好看又有才艺的路人一些机会。
不过这类节目还是有一定的含金量的，每个有镜头的人必定有一技之长。前不久播出的综艺节目《心动的offer》就属于这一类型，他们不仅有高颜值，还是高等学府的杰出学子，也是这个社会中发光发亮的一丝存在。除去这些给职场新人提供就业机会的节目之外，还有一些综艺节目给我们的生活带来了甜蜜的气息，郎朗与吉娜去年参加的《幸福三重奏》就是如此。
前不久播出的综艺节目《心动的offer》就属于这一类型，他们不仅有高颜值，还是高等学府的杰出学子，也是这个社会中发光发亮的一丝存在。除去这些给职场新人提供就业机会的节目之外，还有一些综艺节目给我们的生活带来了甜蜜的气息，郎朗与吉娜去年参加的《幸福三重奏》就是如此。
作为一个音乐才子，郎朗本身就是一个移动的光源，又娶了吉娜这样一位德才兼备的美娇娥，真的是让人羡慕嫉妒啊！看完这档综艺节目，相信很多人都被吉娜圈粉了，不仅有女人都羡慕的身材，还能说一口流利的东北方言。作为一个土生土长的德国人，东北话却达到了十级的口语程度，这中国媳妇真的很讨喜。
这讨喜的性格也为吉娜在娱乐圈和时尚界开辟了一席之地，前不久郎朗和妻子吉娜还应邀参加了格莱美的活动。在这次活动的红毯上，吉娜外穿带有中国风元素的刺绣半身裙，内搭肉丝袜，还配了一双鱼嘴鞋。
本以为土掉渣的肉丝袜配鱼嘴鞋却让吉娜成为了一条亮丽的风景线，果然长得好看身材又好的人穿什么都阻挡不了魅力的散发。吉娜这种身材简直已经到了可以拉仇恨的地步了，不过最多的还是羡慕，相信大多数女孩子都希望拥有吉娜这样前凸后翘的身材，所以接下来我就给大家介绍3个基础的瑜伽动作，让你的好身材可以凸显出来。
1、立式展胸式
自然站立，挺直背部，把呼吸调节均匀。呼气，头部上仰，尽可能向后沉，放松头部。用腰部力量让胸部往前倾，臀部往后翘，呈现出一种用头部去够臀部的状态。双手用力向后展开，手指放松，手腕轻松下垂。这个动作可以有效保持身材曲线，更加突出事业线，也可以治疗便秘、哮喘、支气管炎，对于大分子病*倾入也有极强的抵抗作用。
2、吉祥式
跪在瑜伽垫上，坐骨下沉，臀部坐在脚后跟上，五指放松分开，双手放在膝盖上。上半身用力，挺直腰背，调整呼吸均匀。双手放在背后逐渐让手心靠在一起，直至掌根和手掌完全重合，小指与背部脊柱紧贴。这个动作在一定的程度上可以扩展胸腔，增加肺活量，让你在运动的时候不会处于缺氧的状态。可以调节神经紧张、偏头疼、肩周炎等生理问题，培养谦逊、平和的品质，是一种稳定情绪的良剂。
3、一字展胸式
仰卧，躺在瑜伽垫上调整呼吸，放松身体。脚后跟用力蹬地，身体向上抬成半桥式，腿与瑜伽垫呈45°角。吸气，腰部用力，胸部向上顶，身体呈一字型，呼气，头向后沉，下颔与天花板正对。这个动作可以调节肩膀和肩部的僵硬状态，矫正耸肩和弯腰驼背的恶习，也可以美化胸部线条，紧致臀部。
以上就是我们今天的瑜伽动作了，下次再见