我们经常能听到的一些话就是，趁着年轻，多努努力，这个时候不拼，老了就晚了，是的，我们是需要拼，除了极少部分掌握优厚资源的人没必要那么努力，其实对于一般的人来说，如果我们不努力，不去拼，那么我们可能一辈子都改变不了我们这种平庸甚至无趣的生活，所以我们身边并不乏特别拼的人，那么，你够拼了吗？
而我们今天要说的并不是要你如何的去拼和付出，甚至是牺牲什么东西，而是要强调你在拼的路上，可别忘了自己的身体发出的信号，因为我们很容易过度的劳累，这真的是一个隐形的杀手，所以你那么拼，可别让自己长时间处在一个过度劳累的状态，不管是精神上的还是体力上的，因为两者有时是独立产生的，有时是同时出现的，这对于我们身体的危害还是非常严重的。
我们经常会看到很多励志的故事，为了改变某些生活的现状，为了自己一些所谓的梦想或是为了解决眼前很大的困难，每天做很多分工，加班，熬夜各种，所有的疲惫在躺下后发现自己离目标更进一步之后，似乎都是值得的，但是这种过度劳累持续的时间过长，那么对于我们的身体将会是不可逆转的伤害。相信这样的例子在我们的身边并不少见，有时看到别人那么拼再跟自己对比，有时候甚至会觉得自己在虚度和混日子。
面对日益膨胀的工作和生活的压力，我们不得不为了家庭拼一把，为了以后拼一把，也不断在心里告诉自己人生就是一个不断努力和拼的过程，可是如果反过来，未来都没有了，现在的拼还有意义吗？
其实并不是让大家放缓脚步或是给自己的懒惰找借口，而是想提醒大家，也要注意过度劳累带来的危害。下面我们来看看过度劳累都有哪些危害和应该如何应对吧。
对于职场人士来说，颈肩腰腿痛似乎一直是一个离不开的话题，不管是颈椎病还是一些肩周炎，出现的人群越来越年轻化，这个跟我们长期的肌肉疲劳，缺少运动和久坐或坐姿不良都是有关系的，这是过度疲劳最常见的危害。还有就是精神状态非常的不理想，可以说神经非常的衰弱，虽然很累，但是睡眠质量非常的差，不仅会出现精神紧张的状态，甚至记忆力和注意力都会受到很大的影响。另外的一些影响就是肠胃功能的了，最常见的就是消化不良了，长期以往我们的身体根本吃不消，如果不注意和稍加改变，那么迟早是要被拼跨的。
那么还是有一些相应的对策能很好的解决过度疲劳这个事情的，多喝水，特别是温水，不仅能让我们的新陈代谢处在一个比较旺盛的状态，而且会让我们勤上厕所，千万不要憋尿，因为憋尿的时候我们的全身都处在一个紧张的状态，不仅交感神经容易混乱，肠胃也会出现短时间紊乱，适当的在工作中起身走动也能起到一个提神和放松的目的。还有一个就是早上千万不要起得那么快，醒了或是闹铃响了之后留出五分钟让自己赖床，在床上进行深呼吸并且做四肢的一些伸展，伸一个懒腰再慢慢坐起来穿衣服，这样慢慢的起床对于我们的心脑血管都能起到一个比较好的保护。
所以，拼是有必要的，但是，拼的过程中一定要注意过度劳累给自己身体带来的伤害，要时刻注意自己身体给我们发出的信号。其实人最好的状态就是：拼搏并健康着！
（以上图片均来自于网络）
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