专家李石良：医院针灸科主任主任医师
关键词肩周炎、冻结肩、五十肩、肩袖撕裂、手指爬墙、热敷、针刀
50岁以上人群中近一半都有肩膀问题，有时候可能推着推车去买个菜，回来胳膊就抬不起来了；有时候着了点风寒，肩膀就动不了了。有人觉得这种情况是什么地方“别着劲”、“攒着筋”，自己“抻一抻”就好了，但是很可能这么一“抻”就出大麻烦了。
关于常见的肩膀问题有两个关键词：撕和冻。撕是肩袖撕裂；冻就是冻结肩，也就是大家常说的肩周炎。两者都表现出疼痛和抬不起胳膊的症状，但如果弄反了就很危险。
如果是肩袖撕裂，不该随意活动，乱动会加重撕裂甚至致残；而冻结肩虽然会把肩膀和胳膊“冻”在一起，但它反而是应该主动活动的。治疗措施和锻炼方法适当的话，病程在半年以上的患者有望在一两个月左右痊愈，否则两三年也未必能好得了。
造成肩痛的主要诱因可以总结为“寒、老、静、伤”四个字，如何才能知道肩膀里面到底出了什么故障？