随着天气的逐渐凉爽，很多人体验到了很多小缺点。在普通人眼里不是什么大病，但疼得受不了。对于很多平时肩周炎的患者来说，冬天减少外出运动后，肩周炎等症状也会显现出来。
很多人会说，在生活中多加小心，不知不觉间就患上了肩周炎。越来越多的人对肩周炎的原因感兴趣。其实肩周炎的原因也各种各样，肩周炎的诱发主要集中在以下三个方面。
1、肩部疲劳
肩周炎的发生，是由于过度使用肩关节，造成肩部肌肉和骨骼磨损，不断过度磨损，导致肩关节出现不同程度的损伤，随着肩部过度使用，肩周炎症状也更加明显，造成肩部磨损，是肩周炎疼痛的主要原因。
2、缺钙
肩周炎的产生也有可能是体内钙不足造成的。随着年龄的增长，钙的流失速度也相对加快。这也是很多老年人经常出现骨质疏松症症状的重要原因。钙的迅速流失不仅会引起骨头脆、无力等情况，还会诱发肩周炎。因此，日常生活中的钙质补充也不容忽视。
3、感冒
有些人，年轻的时候不注意自己的保养，总是让身体处于极寒状态。年轻的时候可能没有什么不好的症状暴露出来。随着年龄的增长，感冒的后遗症也越来越明显，而肩周炎也是其中最明显的病情代表之一，尤其是各关节冷却后，几乎会形成不可逆转的损伤。肩周炎是其中最明显的代表。
1、做好保暖、热敷
对于肩周炎的患者来说，及时的治疗非常重要。任何治疗都需要自身的重视。需要使肩部关节部始终保持温暖。在现实生活中用热毛巾和盐包热敷，是非常好的选择。可以在一定程度上缓解肩周炎疼痛的发生，同时提高愈合的概率。虽说热敷的效果很好，但还得持续很久。一两天的热敷，可以缓解症状，但没有根治的效果。
2、针灸
要完全治愈肩周炎，选择中医治疗方法非常好。特别是针灸对缓解和恢复关节炎疼痛有快速疗效，同时可以减少各种药物的使用，减少药物对身体的不良反应的发生。针灸也是一个漫长的过程。只有长期坚持，才能尽快恢复肩周炎。
3、按摩
肩周炎的发病原因多种多样，首先对于肩周炎患者来说，热敷是很有效的，但与按摩相结合，在缓解疼痛速度加快的同时，也能使肩周炎尽快恢复，减少患者身体和心灵的痛苦。
1、适当的运动
肩周炎是可以治好的，但是如果能从根本上预防的话，我想不会肩周炎是每个人都非常期待的事情。因此，在日常生活中要适量运动，每次运动一定要活动关节，避免运动过度导致关节疲劳。适度的运动能使身体保持健康，也能抵抗肩周炎。
2、注意保暖
预防肩周炎，在生活中，特别是寒冷的冬天，要多穿衣服。只有这样，才能保持肩膀的温暖，减少关节间的磨损，对预防肩周炎也有很好的效果。到了一定年龄之后，温暖身体的工作是不能掉以轻心的。
3、膏药并用
肩膀出现不适症状，应及时治疗。接受医生的诊断，告知没有任何问题就可以了。如有疼痛或酸胀，也可联合使用功能性膏药。既能减少身体不适的发生，又能减少关节磨损，对预防关节炎也有很好的疗效。