夏天天气炎热，很多人的运动就改为游泳，游泳是夏季一项十分有益的体育运动，不仅能够达到锻炼身体的目的，而且可以起到消暑纳凉，愉悦身心的作用。那么，对于正值冬病夏治的时候，有艾灸习惯或需求的人，夏季游泳后还能艾灸吗？今天我们就说下这个问题。
游泳毕竟是消耗体力的运动，过程中一定会出汗，身体的毛孔会张开。游泳时处于水中，这时就会使得外界的水湿侵入人体。游完泳脱离水面，人会感到很凉快，此时皮肤毛孔快速收缩，就很易在体内形成寒湿。对于长期游泳，游泳后又不注意的人来说，是很可能增加体内的湿气的。同样的，艾灸后毛孔张开的状态，也是不适合立马游泳。所以游泳前2小时尽量不要艾灸。
寒湿的表现有多种，艾灸是祛湿排寒的中医绿色疗法。
一级寒湿：在表皮。症状：皮肤瘙痒，长湿疹→(灸7次以上效果明显)。
二级寒湿：在肌肉。症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困→(艾灸30次以上效果明显)。
三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿。症状：肩周炎，颈椎病，肩痛.硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛→(艾灸40次以上效果明显)。
四级寒湿：在脏腑。(子宫、卵巢、睥胃、肺)。
冬病夏治，养生佳的季节是夏季，错过一夏，再等一年→(艾灸60天以上有改善)。
五级寒湿：在身上。(肿瘤)切了又长，长了又切的。
但是，游泳后，想要排湿寒，完全可以艾灸。游泳后可以艾灸以下七个穴位：
足三里
大椎穴
命门穴
肾俞穴
神阙穴
关元穴
涌泉穴
在游泳以后，以上每个穴位艾灸15分钟，能使体内寒气不累积。
游完泳后，尽量用热水洗澡。能够帮助驱除体内的寒气。此外，饮食要清淡，体内的湿气不仅仅是外湿，当然还与我们的饮食有关。平时要少吃那些腻味的食物，冰冷的食物，多吃清淡的食物。