现在由于生活工作压力太大，很多人都会感到肩部疼痛，这可能是患了肩周炎，肩周炎还是常见的职业病，会影响到日常工作、学习等，那么如何治好肩周炎怎么解决最好？
1、肩膀受凉是一种很常见的现象，湿气侵入了体内，从而导致肌肉组织和小血管发生受损，新陈代谢速度越来越快，从而发生了痉挛，引起了各种不良症状。所以在现实生活中，需要特别注意保暖工作，不要让肩膀着凉，哪怕在夏季，也要多多注意。长时间呆在空调房里，也要特别注意防寒工作。
2、患肩周炎后的锻炼是非常重要的，要特别注重运动，但是也要注意运动量，可以打太极拳、太极剑门球等，不要过激的运动。肩周炎患者的肩关节会感到疼痛、发热，这是因为关节处聚集了大量的积血，这个时候，患者可以在患处涂抹药膏，活血化瘀，。这种方法非常的方便，而且治疗的费用也比较低，还能起到一种好的治疗效果。
3，要做好保暖工作。如果本身就有肩周炎，在天气突然变化的时候一定要做好保暖工作，不然肩膀受寒的话，就特别容易会导致出现疼痛的情况。就算是在夏季这种情况也一定要多注意，尤其是长时间待在空调房工作的患者。
4，如果肩关节已经有疼痛发热的情况了，可能就是因为在这个部位有积血的原因，这时候其实可以适当的涂一些药膏并且进行一些按摩，是可以起到活血化瘀的效果的，而且对于肩周炎疼痛的缓解也有一定的好处。
推荐使用外用药：厚璞堂.通舒抑菌液，这款中成药外用药剂，不仅能够在肩周炎发作的时候快速的止疼消炎，同时还能够深入修复肩颈部位受损的组织，从根本预防肩周炎的反复发作。
5，也可以进行微创治疗，但是这种方法主要是针对肩周炎很严重的患者，因为很有可能肩周炎就导致他们出现了撕裂的情况，所以就需要使用微创治疗的方法来帮助修补。经过微创手术的治疗，是能够彻底的将肩周炎给治好的。
肩周炎的发病还和日常生活居住环境有关，患者要是经常在湿冷潮湿的环境睡觉，就容易造成肩关节受凉而出现炎症，还会引起肩关节滑落、滑囊等部位的炎症，导致患者经常出现肩关节疼痛的症状。
这种情况下，患者一定要改善居住环境，尽量保持室内的干燥通风，并注意肩部保暖，还要注意枕头及床品的软硬舒适度，这样才能缓解肩关节疼痛的症状。另外，肩部在遭受外伤时，还要尽快去治疗外伤，必要时还需要找骨科医生诊治，并进行适当功能锻炼，这样才能预防肩周炎疾病的发生。