到了秋天季节，是否总感觉自己容易犯困，肌肤干燥瘙痒等。总之平时得多注意的健康情况，日常注意补充足够睡眠时间，抽时间去锻炼身体，在饮食方面注意补充足够营养成分。现在咱们就来具体介绍下，在秋季按揉哪些穴位对健康是有利？
第一、按揉迎香穴位置
秋季的气候是相对干燥的，容易引发支气管炎等呼吸道问题。日常有空的话不妨按揉迎香穴位置。据说属于手阳明大肠经。具体是在鼻翼外缘旁边，鼻唇沟居中位置。首先把舌尖抵住上颚位置，将两食指开始轻搓鼻翼两侧位置，感觉有温热感之后用指关节轻轻按压。有酸麻感之后复位。有助于通鼻窍，清肺润肺等作用。
第二、按揉四缝穴位置
在秋季有的人就想着贴秋膘。结果引起肠胃消化不良问题，其实在秋季得注意健脾胃，这是不妨按揉四缝穴位置。具体位置是在食指，中指，无名指，小拇指指关节中间位置。按摩方法是用大拇指去掐四缝穴位置。有助于改善胃胀气，胃积食等肠胃问题。平时记得少碰生冷，辛辣的食物，以温补为主。
第三、按揉极泉穴位置
立秋过后还有个“秋老虎”在捣乱，容易让人心情觉得烦躁不安。晚上也难睡着。这时不妨按揉极泉穴位置，具体位置是在腋窝这里。按摩方法是将手举起来后，用大拇指有规律的去按压几分钟在轻拍。注意把握好力度，坚持下来有助于改善胸闷，肩周炎，心悸等。
那么说到这里小伙伴理解了吗？在这里只是简单的作介绍，晚上睡觉前也可用指关节按揉足三里穴位，有助于缓解脚部的酸痛，提高睡眠质量。其实想要简单点也可选择躺合适的按摩椅来放松，多种舒适按摩手法缓解肌肉疲劳，全方位守护舒适家居生活。