一些肩周炎、颈腰椎疾病,应及早就诊医疗,防止不需要的疾苦。平常做事生计也应留心防备办法:
多做恰当本身的行动,以维持肌肉和韧带的柔和性；
留心保暖、防寒防潮。可采取热敷和泡开水澡的方法缓和痛楚；
切忌久坐,办公室一族应每1小时起身运动运动关节。