白癜风心理辅导 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/150520/4626128.html相信大家都会觉得肩周炎是中老年人才会存在的问题，但是现在因为信息时代的来临，大部多数人的工作需要长期对着电脑，所以很多年轻人会患有肩周炎，肩周炎症状之一是会肩部疼痛，影响日常生活，那么，怎样预防肩周炎的发生？1、注意保暖问题防寒保暖是预防肩周炎的一个十分有效且重要的措施，尤其是肩部的保暖问题，一定要注意不要对着窗口或者门口睡觉，夏天也不要常常见的吹风扇和空调，避免封口对着自己。饮食方面也要注意避免生冷、寒凉的食物。2、适当的加强体育锻炼对于患有肩周炎的人来说，一定要特别注意关节的运动，闲暇时可以多打打太极拳、太极剑等运动，有条件可以在家里悬吊双臂，或者用用拉力器、哑铃等代替。但要运动是要注意运动量，不能过度劳累，否则可能会给软组织带来损伤。3、预防其他相关疾病患有肩周炎可能会引发其他的相关疾病，比如糖尿病、颈椎病或者神经系统方面的疾病等。患有这些病症的患者要多注意自己是否有肩部疼痛的症状，肩关节活动是否如常，活动范围是否发生改变，出现症状要及时治疗。肩周炎是一种肩关节疾病，主要表现为肩部疼痛逐渐加重，肩关节活动受限，尤其是夜间，多见于体力劳动者，严重影响患者的健康和生活。那么肩周炎怎么治疗缓解呢？肩周疼痛者可用厚璞堂通舒抑菌液，这款中成药外用药剂，不仅能够在肩周炎发作的时候快速的止疼消炎，同时还能够深入修复肩颈部位受损的组织，从根本预防肩周炎的反复发作，相比于膏药，不会造成过敏，更容易吸收。肩周炎患者一定注意以下事项：1、注意肩膀的防寒保暖。平时切忌冷遇。尤其是夏季，在户外少穿衣服，进入空调房后不及时添加衣物，最容易引起肩关节着凉；同时，即使增加了必要的衣物，也要避免肩膀被空调的冷空气直接吹到。2、纠正不良姿势。很多人都有圆肩驼背，尤其是办公室里的人。长时间伏案工作，长时间的不良姿势会造成肱骨、肩胛骨位置异常，肩关节周围肌肉失衡，出现慢性劳损。肩周炎会更早发生。3、加强肩部锻炼。为什么会有肩周炎？那是因为肩部活动太少了，尤其是我们很少做肩部运动的时候。因此，加强三角肌和肩袖肌群对预防肩周炎非常有效。肩周炎严重的时候会严重影响生活，所以当发现有肩周炎的时候，一定要积极治疗，千万不要拖，日常生活中也要多运动，每天进行肩关节的活动等。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇