夏天咣当一下扑面而来，前几个月屯的小裙裙小裤裤终于可以派上用处惹+,,+
然鹅艰难地穿上之后发现，衣服准备好了、我没准备好……
说实话，珍珠看到有小伙计留言要看减肥干货的时候，内心是有点崩溃的，因为那时候的我……
那时的我是没法以身作则的，因为写出来的东西连我自己都不信┓(′?`)┏
但是，珍珠给了自己两周时间，做了些小小的努力，终于恢复到一个合理的身材啦~[此处应有励志BGM
所以接下来我就把自己知道的、实实在在有效的理论和方法论分享给大家，希望你们都能在炎炎夏日前收获小蛮腰~！
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先聊聊减肥当我们在谈论减肥时我们在谈论什么？研究表明10个妹子里有11个都喊过减肥←,,←开玩笑啦~
不过，在国内对女性越来越苛刻的舆论压力下，大部分女生确实有过减肥的想法，为的不仅仅是更好看，也是为了让自己更贴合社会对女生外形的有色滤镜。
这种全民减肥看上去更像一种「心理肥胖焦虑症」，不管自己身材如何、有没有赘肉，始终对体重有焦虑感，担心自己变成那个跟主流脱节的人。
但怎么说呢？减肥这件事其实有两面性，不能完全看作是社会给女生的压力。
从另一个角度来说，大家对美好体型的追求也间接促进了国民身体素质提升，因为低体脂率确实对健康更有利。
总体来说，