肩周炎的定义
“肩周炎”即“肩关节周围炎”的简称，也称“粘连性关节囊炎”，俗称“五十肩”、“凝肩”、“冻结肩”。
从疾病名称直观了解肩周炎的基本情况
之所以称为“肩关节周围炎”、“粘连性关节囊炎”，是因为本病并非肩关节本身的骨头出了问题，而是因为肩关节周围的软组织(关节囊、滑囊、肌腱、肌肉等)因老年性退行性变及无菌性炎症而发生关节内外粘连，从而造成肩关节的活动受限，
平时活动自如的肩膀好象结了冰冻牢了，所以被形象地称作“冻结肩”、“凝肩”;又因本病好发于50岁左右的中老年人，所以也叫“五十肩”。
肩周炎的影响
肩周炎产生困扰的部位一般在三角肌最显著，
三角肌的止点以及周边都能够产生疼痛，疼痛能够向颈部和手臂放射性，夜里的情况下或是疲劳后疼痛的状况会加剧，随病况持续发展趋势，还会继续引起出现三角肌肌肉的委缩，及其肩关节脱位外旋、后伸等各方位的作用活动遭受比较严重限定，严重时穿、脱衣服及梳头、摸背甚至洗脸刷牙都困难。
肩周炎形成的原因有以下几种。
1.年龄的因素，大多数在40岁以上，50岁左右的中年女性更容易得肩周炎。
2.长期从事重体力劳动以及在寒冷，潮湿工作的人群更容易得肩周炎。
3.肩部造成外伤，如锁骨骨折，肩胛骨骨折等需要进行长期制动的，如果制动时间超过1个月就容易得肩周炎。
几种运动方式帮助改善肩周炎：
1.游泳，蛙泳或者仰泳可以活动颈部及肩关节周围的肌肉，防治关节僵硬。
2.手臂爬墙运动，患者面对墙壁，尽量抬高上肢，使双手沿墙壁缓慢地向上移动，然后缓慢地放回原处，如此反复进行。
3.外旋训练，患者背靠墙站立，脊背尽量贴近墙壁，双肘屈曲，双手握拳，做上臂外旋的动作，反复进行。
4.体后拉伸，利用一块毛巾或者绳子，双手向后反背，健肢在上，患侧在下，用健肢逐渐向上牵拉患侧，反复进行。
肩周炎的治疗
尽管本病可不治自愈，但自然病程可长达数周至数年，患者多难于忍受疼痛，且自愈者肩关节功能多不能完全恢复，影响生活质量。目前的治疗方法较多，如口服镇痛药、理疗、推拿、针灸、局部封闭、小针刀、功能锻炼等，
但最为有效的方法是在臂丛神经阻滞下手法松解粘连。此法痛苦小(松解时完全无痛)、见效快(经一次手法松解后即可活动自如)，多数患者可一次治愈。
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