01/肱二头肌长头腱鞘炎及肱二头肌腱鞘炎
由于肩关节的解剖特点，肩关节周围软组织病变是引致肩痛症状的最常见原因，过去统称为“肩周炎”。这个名词虽然突出了肩周组织的病变是产生肩痛的原因，但是比较笼统、含糊。肩周组织很多，在发病早期病起于肩周某一组织时，还是以这一病变组织命名为好。这样有利于针对性治疗，以提高治疗效果，早日消除病痛。不少肩疼痛病人早期只局限于肱二头肌长头附丽区病变，独立命名为肱二头肌长头腱鞘炎，极利于突出重点，进行针对性治疗。如果病始局限于肱二头肌短头，压痛点只局限在喙突一处，同样就应单独命名为肱二头肌短头腱鞘炎。
肱二头肌长头腱鞘
02/症状
40岁以上中年人肩周组织逐渐退化，组织韧性下降，在公交车上牵拉扶手的上肢在车突然改变速度或停车时牵拉扭动，最易伤及肱二头肌长头而产生本病。本症发病可为慢性或急性。慢性者多发生于40岁以上，逐渐发病。急性者常为运动员，如投掷、排球、举重、单杠等运动的损伤所致，可有一次急性外伤史。主要是肱骨结节间沟部疼痛，发作时疼痛可加重，并向全关节及三角肌放射，夜间特重。肩关节后伸活动明显受限，故病人常以手托肘，限制肩部活动。提物时可引起疼痛，肩前屈或外展时疼痛减轻。
03/肩周炎预防及锻炼方法
一、钟摆运动
二、交叉拉伸
三、侧卧拉伸
四、侧卧抬肩
五、抬臂旋转
古品堂养生馆，专业治疗颈肩腰腿等全身各部位疼痛。
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