肩周炎
（即肩关节周围炎，俗称“凝肩”“五十肩”）
定义：以肩部产生疼痛为主要特征，逐渐加重，夜间为甚，肩关节活动受限，且日益加重，至某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症的疾病。
典型症状：肩关节疼痛并活动不便
好发年龄：50岁左右
发病率：女性高于男性，体力劳动者多见。
肩周炎的自我诊断
上臂（胳膊的上半部分）与胸廓贴紧，手和前臂（胳膊下半部分）向外展，如果这个动作患者感觉特别疼痛，甚至外展受限制。就说明患者很有可能患上了肩周炎。如果没有疼痛感，有可能不是肩周炎。
肩周炎的自我治疗
1手指爬墙
面墙而立，双手扶墙，手指顺转爬行而上，练习上举，观察哪侧严重，并记录下每日达到最大高度。每日2次，每次30次以上。
2直臂外展
面壁直立，双臂下垂，直臂向两侧外展，记录每日抬高的最大角度。上午，下午各一回，每次运动30次以上。
3拍背打背
双臂轮番前后甩动，左臂向右前方运动，拍打右肩，右臂向左后方运动，拍打左背，左右交替进行30次以上，每日2回。
4后身摸背
两臂后伸，以健侧手腕部，使患侧手指尽量向上摸脊背。
??冬病夏治??夏季是自然界和人体阳气最旺的时期，是治疗骨病的最佳时期。此时敷贴太阳灸效果更好。
肩痛灸
适用于肩周炎,以及由之引起肩部及臂部疼痛、肩关节活动受限等症。
外用，痛点贴敷。
1、疼痛发作期：直接对痛点贴敷，每天一贴，至不痛为止。
2、疼痛缓解期：继续对原痛点贴敷，每天1贴，每贴使用12小时，4天为一疗程，4个疗程为一个治疗阶段，每个疗程间停用1天，一般通过4个阶段的治疗，可有效控制疼痛的复发。
—全文完—
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