“五十肩”是因为这个病在50岁左右是高发年龄。
而“冻结肩“这个别名，是因为患了肩周炎，会使肩部活动不便，僵硬如冷冻般。
患了肩周炎大部分患者可通过保守治疗，如口服药物，关节内注射药物、关节囊扩张疗法及功能锻炼等方法缓解疼痛。
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肩周炎是怎么引起的
肩部退行性改变随着我们的年龄开始增长，身体的各个机能都开始进行退化，所以在现在很多的中老年人中都会存在肩周炎的危害。
外伤人的肩膀是人活动量中最大的关节，有的时候会因为肩部的一些受伤所造成的拉伤，所以说也是会出现这种症状的发生的，些病理现象的出现必然造成肩关节功能障碍，使患者做肩关节运动时出现疼痛和受限。
慢性劳损这种情况下相信大家已经有所了解的，每天我们长时间的劳动，都避免不了用肩膀开始进行运动，特别是肩关节，周围软组织相对薄弱，上肢活动时力臂距离长，受力大，容易出现劳损。
当肩关节出现劳损时，其周围肌肉、肌腿、韧带、筋膜可出现充血和渗出，形成肩关节周围组织的元菌性炎症，从而导致肩关节活动受限。
内分泌紊乱有的学者观察到，肩周炎患者多见于50岁左右的人群。超过该年龄组的人群，肩周炎的发生率明显下降。同时，50岁左右人群是内分泌紊乱和更年期综合征的高发年龄组。因此，人们认为，肩周炎可能与人体内分泌紊乱有关。
由于肩周炎经过1～2年后有自愈的特点，与更年期综合征患者经过1～2年的自我调整可以趋于稳定的现象相符。因此，人们认为，肩周炎与人体内分泌紊乱有关系。
免疫反应人们观察到，50岁以后，稳定肩关节重要的肌肉冈上肌肌臆明显变薄弱，出现磨损，同时该肌腱止点存在局限性坏死现象。而冈上肌部位在人体上肢外展时，经常与肩峰下反复撞击，产生炎症反应。
这种局部的无菌性炎症可诱发免疫反应，造成肩关节弥漫性关节囊炎，使肩关节出现粘连和运动障碍。
外界环境变化人们观察到，肩周炎好发于冬春季节，其患病率明显高于夏秋两季，说明外界环境温度的变化与肩周炎有密切联系。
当肩关节受到寒冷刺激时，肩关节周围组织可出现血流缓慢，肌肉孪缩现象。长期的肌肉孪缩可导致代谢产物聚集，剌激机体出现无菌性炎症反应，最后形成肩关节周围的肌肉、肌臆、韧带等组织粘连、李缩等现象，使肩关节出现疼痛和活动受限。
只有少部分保守治疗无效的患者才需要手术治疗。
对于保守治疗的功能锻炼和出院后的康复锻炼，这里我教给大家一个实用的肩关节锻炼操，在医生的指导下练习，会对缓解疼痛很有帮助。
开始锻炼前，我们先热下身??
锻炼前热身
进行肩关节功能锻炼前应先局部热身，可洗热水澡后再开始或用热毛巾捂热患肩，持续10~15分钟。
爬桌子肩周炎早期特别严重时，弯腰趴在桌子上，上身前倾，双手不断、尽量往前爬。
爬墙若肩膀可活动范围越来越大，可把手放在墙上，然后一点一点直着往上爬，在可承受范围内用力压。
外旋练习肩周炎人群往往外旋受限特别厉害，所以锻炼时患肩周炎的那侧手（坏手）的大臂贴紧上身，然后用好手去推坏手，往外转到最大角度。
练习要点
★我们通常要让自己的胳膊在一个角度上疼两次，这样才有效，两次之间可休息15~20秒，每个过程约持续1分钟，然后放回来休息，每天最多做两次。
★锻炼完以后，一定要冰敷。冰敷不仅可以让受伤部位温度降低，还可以减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛抑制肿胀。
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可以疏通经络，扶助阳气，温里祛寒，从而更好地发挥扶阳祛寒的治疗目的。
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