人还未到中年
肩膀已经五十？
三十岁的青壮年手已经抬不起来了诶！怎么我才二十多也抬不起来了诶！多少上班族、学生*面对这种崩溃的事情！
感觉肩周炎是爷爷奶奶身上的病，
怎么我花季时代也得了？？
如何自诊肩周炎？
缓解体操怎么做？
草药先生来教你！
01肩周炎是怎么形成的？1、一个最基本的原因就是自然老化，随着年龄的增长，身体每个部分都会老化，关节更是明显，肩部用的比较多就会劳损过快。
2、除去老化外，还有一部分就是外伤，这个地方的意思不是指伤口一类，而是长期的久坐，坐着的姿势不对，导致的肩部关节受伤从而引发肩周炎。
3、外部环境也有一部分原因，空气的湿度、温度变化，导致关节附近的组织血液循环流转，引起肌肉痉挛，进而引发肩周炎。
02肩周炎有哪些症状？
如何判断自己得肩周炎了呢？
1、最简单的一点，疼痛，有了肩周炎肩关节会有胀痛、撕裂痛等，严重的人在夜间会加重。
2、活动困难，有肩周炎的朋友会不会有时候，梳头、举手，抬不起手来，感觉到关节僵硬动不了？这就是肩周炎的表现。
3、肩关节僵硬，会有弹响，动起来会感觉关节“咔咔”的响。
可能有的朋友就问了，我没那么严重或者不疼怎么判断呢？
03教你轻松自测肩周炎的方法！1、将手部弯曲90度，平放于腰部两侧
2、竖起大拇指，其他四根指头握拳
3、肘部不动，将手像身体两侧打开。
如果不能做到的就有可能是患有肩周炎哦！医院做更细致的检查。
04缓解肩周炎的小方法第一个动作：手臂前后摆动，幅度不要过大，放松肩部肌肉，这个方法在床上也可以做哦！
第二个动作：划圈，双腿直立，双手自然下垂找到一个中心点，顺时针50次，逆时针50次，每天早晚一次哦！
第三个动作：爬墙，找到一面平滑的墙，面对墙将手撑在墙上，顺着手指的力往上做出爬墙的姿势，在关节能承受的范围下尽可能的抬到最高，以此保持关节和肌肉活动，防止因肩周炎而太过僵硬。
除了运动缓解外，
我们还可以在家中常备草药先生活络舒筋药酒
（以上图片来源于网络）
主要成分
此药酒采用特有的瑶药"五虎、九牛、十八钻、七十二风“中的原生态精华经过高度米酒浸泡天秘制而成，是经过祖辈几代人临床试验而来，是一款有效的治疗颈肩腰腿痛外擦药酒。
功能说明
温筋散寒、通络止痛、软坚化结。
用于颈椎病、肩周炎、腰间盘突出、骨质增生、风湿关节炎、类风湿性关节炎，痛风，跌打损伤等骨病疾患。
用法用量：外用，每天外擦患处2—5次。
草药先生
温馨提示：风湿骨病人群以草药先生的骨病康复“瑶医特色”疗法效果为最佳
瑶医特色疗法
通过“排、通、补”来调节人体阴阳平衡。先用生姜外搽去湿化寒，打开毛孔；再用独特的推拿手法+秘配的喷剂祛瘀止痛，通经活络；最后通过口服草药以内养外壮骨培元。调节人体阴阳平衡，使精、气、神，平衡发展，实现筋骨皮、精气神、天地人的和谐统一，健康长寿的美好愿望。
一
、“排”，祛风除湿
通过穴位渗透，使药物药性通过扩张毛孔进入人体，从而实现温通脏腑、排寒除湿、穴位按摩的三大功效。
二、
“通”，通经活络
经过俗话说：“治骨不通络，等于白忙活。”瑶医认为，筋、骨一家亲，筋荣骨不痛，筋亏则不通，通则不痛痛则不通！通过独特的手法和秘制的纯中药制剂，调节人体阴阳平衡，针对不同风湿骨病类型，不同穴位，进行推拿，养血荣筋，舒经通络，使用后患者可明显感觉到患病肢体的肌肉逐渐得到放松，周身气血运行加快，原本肌肉酸麻，关节凉飕飕的症状可完全消失。原本肌肉酸麻胀痛的筋骨肌肉、关节变形的折骨之痛完全消失，使患者感受无病之喜。
三、
“补”肝肾，壮骨培元
元，是元神的意思，是根本，即基础。培元即巩固根本，培养元神的。《易经》目;"天行健，君子以自强不息"。中医认为天人相应，人体也应像天体运行那样气血昼夜流行不息，则生命健而有力，不生疾患。元气虽然看不见，却好比高楼之基，基深则楼高；大树之根，根深则叶茂。元气为人的根本，元气足则体健。
中医讲肾为先天之本，肾本做强则骨坚骨韧！骨为万病之标，髓充骨壮则身健体康。口服草药先生草药配方，补肾壮骨达到彻底祛除骨病的终极目的。
草药先生提醒风湿骨病人群：瑶医特色疗法是安全性高的纯天然绿色疗法。安全快速，效果显著。
走进草药先生，告别风湿骨痛！
草药先生
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