维E硒的作用
维E硒：保肝排*、抗氧化、预防和抑制细胞突变、抗衰老，提高免疫力。博医养生13年健康服务千万家
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撞督脉
1.操作方法：每天在上午9:00-下午3.00之间；选一株枝叶繁茂的大树，离树约10~15公分；双手劳宫穴重叠放在神阙穴上；用整个后背匀速的向树上靠从而有效的刺激督脉及膀胱经；每次撞九九八十一下；每日撞的次数是八十一的奇数倍。
2.操作要领：撞树的阳面，开始撞时力度一定要轻，幅度要小；最好穿运动衣裤，不要绷紧肌肉；撞的时候不要憋气、全身放松；力度、次数适量；最好闭上眼睛闭目静心；仔细体会，呼吸自然而悠闲。
3.适用人群：适用于颈椎病，胸椎病，腰椎病病人，肩周炎、腰肌劳损、风湿、类风湿、肾病、动脉硬化、骨质疏松，妇科病，月经不调，有强筋健骨、疏通血脉的作用。
4.注意事项：孕妇及胸腹部有较大手术未康复者不宜撞；如有严重骨质增生、腰椎间盘突出者，撞的时候要在树干上绑个垫子；不要撞死树、枯树，刚下过雨不宜撞树，因为会把树的死气、湿气撞到人身上，对人大大有害；如天气不好，可在家撞门框，注意不要撞尖棱，要撞圆滑的平面。
博医养生新篇章肝一硬，屁就多，总以为放屁是在排*，听听到底怎么说，切勿忽视放屁是一种常见的生理现象，但如果一个人平日里经常放屁，甚至成了一种习惯，那就要考虑一下是不是身体健康出现了问题。体内的*气太盛，也许就是肝脏出现了病变。
很多人觉得放屁多可能是饮食问题，从而忽略了脏脏对我们发出的求救信号。因为肝脏是人体的排*器官，肝出状况了，就会引起拉肚子，消化不良，体内的*素也会越积越多，身体多感到胀气，屁也就越来越多，甚至会感觉到肝区的疼痛。
正常的时候，一天排放多少屁呢？健康饮食的情况下，一个人平均每天需要排出5~15个是正常的，有时候会因为饮食不正常，比如哪一天聚餐多吃了辛辣或者寒凉的食物，数量超出两三个，这些都不需担心，但如果超过了30个左右，那就要好好