肩周炎在当今社会是很常见的一种病症，大多数都是因为工作的原因，年纪轻轻的就患上了肩周炎，在患上肩周炎以后，不仅仅只是肩关节会出现疼痛，而且给日常的生活也会带来很多的不便。甚至是有一些肩周炎严重的患者，还会影响到正常的工作以及生活。
肩周炎多为慢性劳损引发的软组织退行性病变，最常见的症状表现为肩部疼痛、活动受限，病症严重时，还会表现出明显的关节粘连感。发病期间，有些病患会因为肩部不适而拒绝运动，但这样只是坐以待毙，无济于事。适当的功能锻炼对病症的缓解有所帮助，有进行的必要性。那么肩周炎病患该如何科学合理地进行功能锻炼呢？
肩周炎的症状、疼痛
肩周炎第一个典型的症状就是疼痛，严重时可以使肩膀到胳膊全部麻木；这种疼痛有一些特点，就是它的第一个特点就是特别疼，疼的可以让人睡不着觉，吃不下饭。打个比方说右手拿筷子，右肩疼，可能拿不了筷子，端不了碗，甚至有的人从肩膀串到胳膊的麻木和疼痛，严重的可以串到我们的脑后，影响睡眠。
2、僵硬
第二个典型的症状就是肩关节僵硬，我们的肩关节的活动范围会受到明显的限制。比如说我们抬肩的时候，正常人能高举到头顶，但是肩周炎的人可能就只能抬到一半的位置，甚至有的人只能抬到三分之一的位置，这样都有可能。另外，我们正常人可以很轻松地摸到我们后背腰以上范围，甚至可以摸到肩胛骨。但是对于肩周炎的病人，这是根本不可能的，有的人甚至到体侧连提裤子都提不了，这就是肩周炎第二个特别典型的表现。
调理肩周炎颈椎病小偏方
、陈醋+绿茶
等量的醋和绿茶，先把绿茶倒入锅中进行熬煮0分钟，再加食醋，煮沸0分钟即可，建议一天两次，效果奇佳。想进一步康复的话，可以单独的用陈醋来每天热敷自己的肩部，但是醋一定要高度的，盆子里倒上开水，倒上高度食醋适量。用毛巾蘸湿，趁热敷到肩膀上，也能有效的缓解疼痛。
2、冰糖+陈醋
材料：准备克冰糖和克陈醋。
制法用法：将陈醋倒入锅中，加入冰糖，用文火煮至融化，然后放入容器中储存。每天饭后喝20毫升，再倒适量在双手上，放在脖子上，每次搓5分钟，一天三次。
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