真正的肩周炎，即“冻结肩”常见于40-70岁的女性，也可能是男性。
他们先前可能遭受过或多或少的肩部损伤，
或者有潜在的炎症性疾病，如类风湿性关节炎等。
01如何治疗01、保守治疗仍是首选。冻结肩的治疗方案由病因来决定，但绝大多数情况下，治疗一般从没有创伤的物理治疗开始。物理治疗是使用最广也是被接受度最大的疗法，虽然创伤后和手术后造成的“冻结肩”患者物理治疗可能效果有限，但是大多数冻结肩病人症状仍会得到大大的改善。02、麻醉下徒手松解、微创关节镜治疗。如果物理治疗没有效果，松解术将是一个很好的选择。它的原理是把紧绷的关节囊松解开来，让出肩关节活动的空间，其中一个方法是麻醉下的手法松解，只需要麻醉师让患者浅浅的睡着，身体放松下来，肩肘外科医生就可以轻巧地用手法把我们“冻结”已久的关节给松解开来，实现“解冻”。1)麻醉下徒手松解2)关节镜下松解当然手法松解并不是每每都能成功，这时候就需要用到我们肩肘外科医生的法宝——关节镜下松解，即便紧绷的关节囊处于我们肩关节的最深处，我们仍可以通过一个小小的微创手术来解决。方法是在肩关节表面切开一个不到1公分的小口，把细得像筷子样的镜头伸入到关节里，找到紧绷绷的关节囊，轻柔地松解它。只需2-3个这样的小口，便能让关节囊进行一个度—度的全方位松解，紧绷绷的关节囊松开了，肩关节的宽松的空间回来了，灵活性也瞬间得到了恢复，疼痛也将逐渐减轻直至消失。在现今高速的生活节奏中，许多人没有医院，也不愿等待数月才能看到采用保守措施的改善，所以越来越多的患者选择在关节镜下松解。预防
1.适宜的锻炼：比如瑜伽、太极拳的云手，可以改善肩关节周围软组织的顺应性，改善肌肉组织的弹性，防止粘连，可以预防或延缓“冻结肩”的发生和发展，正应了所谓“筋长一寸，寿长十年”的道理。2.适宜的动作：推荐上肢外展上举、旋后划水、屈肘抱肩这三个动作，每天早晚各一次，每次三个动作各20遍，每遍维持10秒钟。总结要记住什么是真正的肩周炎(冻结肩)，可以用1、2、3、4法来记忆，即一种疾病，两种症状，三种方式，四个病因。一：肩周炎(冻结肩)仅仅只是一种疾病，它不是垃圾桶，什么肩痛都往里装。二：肩周炎(冻结肩)有两种典型的症状——肩痛和僵硬。三：肩周炎(冻结肩)治疗有三种方式：功能锻炼、麻醉下徒手松解、关节镜下松解。四：肩周炎(冻结肩)有四个病因：英语简写TSEI，即创伤、手术、内分泌紊乱、特发性。END
RECOMMEND推荐阅读搬东西弯腰的动作还会导致这么问题，快来看下骨科大夫教您学会这两招，膝关节多用20年外伤及手术后卧床者要注意：下肢深静脉血栓可能会致命骨科大夫科普：膝关节疼痛，要养还是要练？您知道打个喷嚏就能骨折，是真的吗？骨科大夫教您闪腰后该如何自救？get起来扫码