冬季来临，气温下降，人体的体质会有所下降，风湿、骨关节炎、颈椎病等骨关节疾病的症状又开始逐渐加重，病情开始恶化。冬季是治疗类风湿骨病的最佳时期，患者一定要抓紧时间治疗，做好休养护理工作，避免让病情加重留下隐患。
冬日避免风寒湿邪刺激风湿骨病患者冬季护理，一定要注意生活中的细节。要注意避免刺激，防止受寒、淋雨、受潮。冬季寒冷潮湿，要特别注意保暖，尤其是身体的关节部位，尤其是对软骨关节的保护。冬季关节疼痛时，建议用热水洗浴来减轻身体关节的疼痛。
风湿骨病患者应该避免久坐久站，如果长时间处于久坐状态，坐姿方面，腰背要保持挺直，每小时需要起身活动两三分钟，舒展筋骨。久站也应该注意姿势，而且应该适度活动。走路不要走太久，要避免长时间低头、仰头、歪头。最好每半小时就放松一下颈部肌肉，缓解颈部肌肉的疲劳。
多做有氧运动增强体质风湿骨病患者通过锻炼帮助增强体质，当抵抗力增加了，抵御风、寒、湿、邪的能力也会增加。需要提醒的是，运动时要适中，根据自身能力去运动，不要太过勉强自己做超过自身极限的运动，过度运动会给身体带来严重的伤害。尤其是50岁以上的老年人，不建议学习太极拳、瑜伽来增强体质，运动方式最好选择散步类的有氧慢活动。
饮食清淡为主少铁多硫风湿骨病患者日常生活中应该保持清淡饮食，过酸、过咸的食物，比如花生、白酒要尽量避免。因为如果患者摄入过多的酸性离子，超过体内正常的酸碱度值，就会使体内酸碱度值偏高，使乳酸分泌增多，消耗体内一定量的钙、镁等离子，加重风湿骨病症状。同样，如果吃过咸的食物，如咸菜、咸鸭蛋等，就会导致体内的钠离子增多，加重患者症状。
另外，风湿骨病患者不应该进食含铁丰富的食物。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关，如海带、动物肝脏等，同时也要少吃茄属类蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等，因为这些蔬菜含有生物碱，会使关节炎症加重。这也意味着，有吸烟习惯的风湿骨病患者要把戒烟放在康复的首要步骤。而含硫的食物有助于骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建，同时硫也有助于钙的吸收。所以风湿骨痛患者要多食富含硫的食物，如鸡蛋、芦笋、洋葱等食物。
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