人上了年纪，就容易关节酸痛。
关节疼痛不可小觑。
肩关节病变是严重困扰中老年人的关节疾病之一，由于固有观念的偏差，大部分患者甚至包括部分医生，对肩关节疾病的认识仍仅限于“肩周炎”，但事实上如肩袖撕裂、肩峰撞击症、肱二头肌长头腱疾病等是肩痛更为常见的原因。
近日，青大附院运动医学科联合康复科和超声科举行肩痛疾病健康讲座、免费检查和义诊，普及肩痛医学知识，纠正诊疗误区。专家呼吁，全社会都应重视肩部健康，提升对肩部疾病的认知，让患者尽早发现疾病并接受科学治疗，从而摆脱肩痛困扰，改善生活质量。
1
4名老人中就有1人肩袖损伤
慢性肩关节疼痛目前已经成为继慢性头痛、慢性下腰痛之后的第三大疼痛，发病率高、认知度低、误区多、正确治疗率低是我国肩痛人群的现状。
青大附院骨科中心副主任，运动医学专业学术带头人，主任医师于腾波介绍，在成年人中，70％的人有肩痛症状。在肩痛人群中，60%的人患的是肩袖损伤，在60岁以上的老年人群中，每4个人就有1人患上肩袖损伤。患上肩袖损伤的老人，最明显的表现就是肩痛，夜里痛得睡不着，白天痛得抬不起来，根本不能做手提肩扛等动作，连梳个头、刷个牙也觉得困难，严重影响生活质量。
强生医疗携手全国20多医院共同举办“肩并肩，爱相随”肩痛人群关爱活动.昨天，在青大附院学术报告厅内，百余名岛城肩痛患者和家属前来参加肩痛疾病健康讲座，有40多名患者接受了运动医学科和康复科专家义诊，并做了免费肩关节B超检查。
2
肩痛诊治常陷入“肩周炎”误区
在日常生活中，很多中老年人，甚至包括部分医生，都认为肩膀痛就是患了“肩周炎”，于是盲目进行治疗，坚持做“抡圈”“爬墙”等康复运动，但肩痛非但没有好转，反而越来越严重。
青大附院运动医学科副主任医师戚超介绍：
相关研究显示，在肩部疾病中，肩袖损伤约占60%，而肩周炎患者只占一少部分。肩袖损伤和肩周炎症状比较相似，但治疗方法却是截然不同。
肩周炎又名“冻结肩”，治疗以“动”为主，需要通过运动松解粘连，以改善活动范围；而肩袖损伤属于肌腱断裂或者受损，保守治疗以“养”为主，需注意肩部的养护，使肌腱损伤慢慢得到修复。若按照拉吊环、爬高、甩手臂等肩周炎的锻炼方法治疗肩袖损伤，很有可能加重损伤，造成肩袖撕裂等严重后果。戚超提醒，发现肩膀疼痛或是活动困难，医院找肩关节专科医师诊断，按医嘱对症治疗。
3
肩袖损伤可通过微创手术修补
戚超介绍，通过Ｘ光片、超声、ＣＴ、核磁共振等检查，一般能准确诊断肩袖损伤，但“诊断金标准”还是关节镜。对于怀疑肩袖损伤范围较大的人群，国际上首选关节镜检查，不仅可以确定病变大小，同期可进行治疗。
肩袖损伤就像衣服上有个小洞，如果长期不补，会使小洞变成大洞。国内外通行的治疗方式有两种，即保守治疗和手术治疗。如果发现肩袖损伤，应注意休息、停止运动、并改变运动方式，尽量不要把手举过头顶。
如果发现肩袖损伤，应注意休息、停止运动、并改变运动方式，尽量不要把手举过头顶。肩袖损伤初期可能还只是个“小洞”，可遵医嘱使用消炎镇痛药、外用药，或在肩峰下间隙进行封闭注射治疗。如果保守治疗3到6个月，病情没有明显缓解，甚至加重，则应考虑手术治疗。微创手术通过关节镜把撕裂的肩袖组织缝在一起，具有创伤小、康复快、并发症少等特点，在国外是日间手术。对于大多数人群来说，微创手术就能修补好肩袖损伤，如果病情非常严重，才考虑手术更换肩关节。
专家提醒
肩关节在日常生活中就应该保护，市民一般不要突然大幅度运动肩部，在不感觉疼痛的前提下，经常做耸肩、扩胸、爬墙这3个动作可以保护肩关节。专家共同呼吁，肩关节损伤是不可逆的，建议市民早发现、早诊断、早治疗。全社会应共同