颈椎病
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征
肩周炎
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。
肩关节痛得连胳膊都抬不起来，
夜里肩膀没盖被子会受凉痛醒
……
肩痛十分常见，
“肩周炎”也是常被人们挂在嘴边的一种病。
然而！
专家表示，
其实肩周炎在临床上的发病率只有约15%~20%，真正导致肩痛的头号杀手是“肩袖损伤”，临床诊断的肩痛，60%以上是肩袖损伤。对这个专业名词如果你感到陌生，说肌腱拉伤，可能大家就明白了——肩袖就是肩关节上的四根肌腱。无论是爱好运动的年轻人，还是本身身体机能退化的老年人，要护肩都要避免过度运动造成损伤。而如果真的拉伤了，还被当做肩周炎进行康复锻炼，那就雪上加霜了。
这些日常动作可能“拉伤”肩膀与肩痛有关的病种中，最为人们“熟知”的“肩周炎”，其实在临床上发病率并不高，大约有15%~20%，而致病机制与肩周炎恰好相反的肩袖损伤，发病率则在60%以上。
生活中，导致肩袖撕裂的危险因素有：
反复过度运动，如游泳、棒球、网球、油漆、粉刷天花板、仓储上架；
拎重物，如搬行李等；外伤，如跌跤、撞击肩膀等。
甚至长期遛大型狗、挤公交车拉车上吊环等都有可能造成肌腱损伤。
别把肌腱拉伤当肩周炎治，肩周炎还有一个俗称叫“冻结肩”，肩部外伤、脑中风、偏瘫等肩部缺少活动的患者时间长了也容易发生。而肩袖肌腱拉伤，却往往是过度活动所致。肩周炎的慢性期治疗，往往以功能锻炼如爬墙练习、吊环、棍棒操和理疗为主。而这些恰恰是肩袖损伤的避忌。
专家强调
肩袖损伤必须立刻停止锻炼，让肩膀保证充足休息。肩峰下撞击症的患者如果被误诊为肩周炎，进行某些不恰当的治疗，比如进行“爬墙”等功能锻炼，或人为地强行牵拉和松解肩关节，很可能造成已撕裂的肩袖裂口继续扩大，加重伤情。
肩关节有伤日常注意肩部保暖
正常健康的肩关节并不会因为受凉而致病，但如果肩关节组织有损伤、炎症等，寒冷的刺激则会增加疼痛不适感觉。因此，如果肩关节怕冷，往往就是有伤的征兆。对于肩关节有伤的人群来说，日常注意肩部保暖，比如女性少穿露肩吊带衣、空调房加一条保暖披肩等。
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