很多人都是谈癌色变，对于身边所有可能会致癌的东西，都避而远之。家里甲醛超标会致癌？赶紧搬出去，不能住；发霉的花生会致癌？不能吃；腌制类的食物会致癌？不吃；烧糊的菜会致癌？赶紧倒掉，不能吃；长时间抽烟会致癌？赶紧戒；但有一个因素，被13种癌症都喜欢，在很多人身上都存在，这就是体重太重！
胖，很多人都觉得没什么，还认为胖点好，看起来健康。其实，胖一点都不健康，甚至和癌症的关系密切。胖的人，身上的脂肪含量很高。脂肪虽然能为身体储存能量，但是，脂肪的组织很发砸，需要高度活跃的代谢和内分泌器官。当脂肪组织，尤其是内脏脂肪组织过多的时候，就会给身体带来很多的改变。全球每年因为肥胖造成直接和间接死亡达万，成为仅次于吸烟的第二个可以预防致死性的危险因素。早在年，国际癌症机构体脂工作组就表示，存在证据表明体重和13种癌症相关，并且存在因果关系。
比如说：肥胖的人血液中胰岛素水平经常升高，这可能会促进结肠癌、肾癌、前列腺癌和子宫内膜癌症的发展。普通的人，产生的雌激素也是稳定的，但肥胖的人，过多的脂肪会产生过量的雌激素，高水平的雌激素会增加得乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌等癌症的风险。肥胖的人，患慢性水平炎症的几率也很好，这也会随着时间的积累，慢慢发展为癌症。
腰部越粗，寿命越短
肚子大、腰围大于臀围，四肢比较细的人，属于腹型肥胖。这类人身体种脂肪主要沉积在腹部的皮下，以及肚子里面的肝脏、胰腺、胃肠道等器官的内部和周围。根据癌症研究发现，腰部每增加11厘米，患肥胖症相关的癌症风险增高13%。所以，经常会医生说，腰部越粗，寿命越短。
那有的患者就问，既然腰粗患癌症的风险会增高，那减肥，能不能降低患癌的风险。当然是可以的。根据临床肿瘤学杂志研究，刻意的减肥对子宫内膜癌的影响，发现，减重成功的女性，子宫内膜癌的风险降低29%。
如何减重？
答案其实很简单，在生活中保持合理饮食、规律锻炼。减少红肉的摄入，（红肉指的是所有哺乳动物的肉，常见的主要是猪肉、羊肉、牛肉），少吃油炸、腌制类的食物。科学的减肥，保持健康的体重。每天运动半小时，光吃不动，很难消耗身体中积攒的脂肪，此时就需要运动来帮忙。慢跑、游泳、羽毛球、跳舞等都是很不错的选择。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇