非常惭愧的告诉大家，我从去年7月到如今，胖了整整12斤。同事看着我连衣裙下的小肚子说，你最近胖的有点明显啊。闺蜜跟我喝完酒后，看着我的腰围说，你的腰哪里去了。最残酷的是，某天和一枚帅哥吃饭，他看着我仔仔细细吃完一整份麻辣烫又兴致勃勃走进星爸爸要买一杯星冰乐的时候，欲言又止的跟我说，其实我还是喜欢女生瘦一点的。
于是我痛定思痛，决心开始减肥。我是学院派，做事先做攻略，于是开始研究如何减肥，还成立了一个福食会减肥群。大家都知道，减肥要管住嘴，迈开腿。这两者说起来简单，但做起来其实是很有学问的。比如管住嘴，并不是很多人说的一天只吃一餐，这种一天只吃一餐的做法，也许会让你瘦，但是代价就是内分泌失调。早几年我也曾经试过一天吃一顿，瘦是瘦了，但是脾气暴躁，大姨妈紊乱，最后老老实实去看内分泌科，调养了半年才缓了过来。如今更是不敢随便挑战内分泌，不管吃多吃少，每顿饭都是要吃的，只是在糖与碳水上略作控制。
至于迈开腿，其实学问就更多了。懂得健身的人都知道，体脂比以及形体是比体重更重要的指标。前年我曾经跟着私教上了半年的塑身形体，虽然体重没啥变化，但整个人紧实了一圈，腰围也小了两三厘米，看起来的效果跟瘦了七八斤差不多。
健身的好处是很多的，不仅仅是塑形瘦身，对皮肤也是非常好的。健身与睡眠是最好的保养品，这句话大家一定要信。我日常与文字与数字打交道，常常一天下来精疲力尽。但这个时候，光靠睡是缓解不了疲劳的，反倒是运动，会让人精神焕发。我曾经看过一篇文章说，那是因为身体的机能跟不上脑力的机能，所以要提高身体机能配合脑力的强度，人才会觉得有精神。
但是如何运动呢，很多人都跑步，但如果跑步的姿势不对，是很容易伤到膝盖的。这种伤害，是日积月累潜移默化，等到察觉的时候，想要修复已经很难。网络上也有许多健身动作，许多人觉得自己在家里学着做就可以啦。但实际上，同样一个动作，发力的部位不一样，锻炼的效果也不一样。也许你想翘臀，但练着练着把小腿给练粗了。或者你是想要瘦手臂，但练着练着背练宽了。这都是因为动作不规范或者发力点不对，所以，想要达到好的健身效果，一名专业的私教是非常重要的。
此外私教还可以量身定制合理的训练方案，通过评估测定会员的身体情况，制定目标，然后分阶段训练，根据训练的情况进阶，避免走弯路。但是，大家也都知道现在的私教课好贵，买了健身年卡，再买二十节私教课，就是五位数的账单。但真的健身的代价就这么高吗？当然不需要。作为一个带领大家吃吃喝喝的伪KOL，我觉得自己是有义务也要带领大家一起减肥瘦身的。所以这次我就联系到了一家新成立的私教工作室FitSo，给大家带来一次团购私教课的机会
FitSo是今年五月份刚成立的私教工作室，是一家专注于美式功能性训练的场馆，分为放松休息区、移动训练区、力量训练区、ESD心肺训练区和身体评估区五个区域。地点在五四北泰禾3号楼的21层，这里是只对会员开放的，不用购买年卡，只需购买私教课程就可以来训练。平日里人很少，不用跟人抢器材。
FitSo一词源自“Fitsoon”。FitSo希望每个来到FitSo的人在训练的过程中真正爱上运动，去享受整个过程，自然就会得到Fit的身材，同时也收获健康。
FitSo目前提供私教、小团体、训练营课程模式。课程内容涵盖：减脂瘦身、增肌塑形、格斗健身、产后恢复、体态调整、臀部塑形以及青少年体适能。
这里的器械也与许多健身房的基础款不同，是有各种功能的。比如以风阻为阻力的自行车，还有完全靠自己力量的跑步机等等。场馆配备经过专业培训的教练，购买课程后可以根据自己各个阶段的需求随时选择不同的教练和课程内容。在FitSo的