动一动走一走，有效预防肩周炎
除了办公室人士，教师也是肩周炎的常见患者，因为教师在备课或者修改作业的时候，会长时间保持埋头的姿势，过度专心反而出现僵持不动，为肩周炎留下来隐患。预防肩周炎
动就是动头，这样还有助于预防颈椎炎：低头，停一会儿，然后向左转动头部，到肩膀处再停一会儿，再向后转头，再停一会儿，再向右，再停，最后回到中间。最后再匀速转动一圈。停顿的意义在于，颈部肌肉和韧带本来就处于紧张状态，如果运动过猛、过快，反而会使肌肉拉伤。停一会儿就是让韧带和肌肉适应不同的姿势，适应以后再改变姿势。走就是走动，接水、伸个懒腰都是对于缓解身体压力有用的。对于肩部来说，只要你时常站起来走一走，让姿势改变，就会让肩部得到放松和舒展。知福堂筋骨康贴敷可以起到消炎止痛、活血化瘀的作用。遵循中医通则不痛、痛则不通的原理。从病理上进行根治各种骨病。膏体中药量大，药力持久，气味芳香，手工熬制结合现代工艺加工而成，不用火烤，不粘衣物，使用方便，携带方便，膏贴外布采用进口无纺布，透气性好，不易过敏，粘贴牢固，不易脱落，洗澡冲凉均不受影响。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇