肩周炎

首页 » 常识 » 诊断 » 不用烤箱就能做的减肥饼干,搅几下就OK的
TUhjnbcbe - 2020/11/22 10:57:00
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烤箱是个好东西

喜爱烘焙的人厨房里没有一个烤箱

那TA的厨房是不完整的

但这并不表示没有烤箱就不能做

爱吃的蛋糕、饼干了

莫慌张,小编总能帮你想到办法的

今天就来教大家做两款甜点

完全用不到烤箱哦

减肥又好吃的燕麦曲奇饼干

高颜值又简单的抹茶慕斯蛋糕

话不多说,学!起!来!

{免烤箱·减肥燕麦曲奇饼干}

燕麦是公认的减肥佳品,其可溶性膳食纤维有减肥减脂、清理肠道的功效。

今天这款燕麦曲奇是用熬煮+冷藏方法做的,完全用不到烤箱哦!

材料:

熟燕麦片g、坚果碎40g、牛奶60g、*油25g、砂糖25g、可可粉10g、盐1g

做法:

1.*油放入锅中融化;

2.将牛奶、砂糖、可可粉放入锅中小火熬煮,期间不停搅动以免糊锅;

3.待煮沸后立即关火,放入熟燕麦片、坚果碎搅拌均匀并静置一会儿,使燕麦片吸足水分;

4.盘内垫一张烤盘纸,曲奇糊稍凉后,用小勺舀入烤盘中,轻轻压扁呈圆饼状;

5.放入冰箱冷藏约1小时,待曲奇成型即可食用。

熟燕麦最好选择整片状的,碎片状的熟燕麦片加工后容易发粘。

最后放入燕麦片,可以保持燕麦颗粒状的口感。

{Oreo奥利奥减糖芝士蛋糕

零失败6寸}

食材

OREO夾心餅乾15块

无盐*油20g

奶油奶酪g

淡奶油g

其他:

裝飾用淡奶油適量

裝飾用Oreo適量

步骤

1.模底铺一层牛油纸备用;

2.将饼干分开,中间夹心另放置于碗中;

3.如图;

4.*油融化后加入打成沙的16块饼干;

5.铺满模底,用勺按压平整,放入冰箱冰藏备用;

6.将夹心倒入软化的奶油奶酪中打发(盛放的容器必须无油无水),但不要太硬,打到不再是液体即可;

7.淡奶油打发,慢慢混合加入到做好的奶油奶酪夹心酱中,左后将14块粗粒饼干碎,刮倒拌匀;

8.取出模具,将混合好的材料倒入,放入冰箱冷藏3小时到硬身即可;

9.食用前,提前20-30分钟拿出放于室温中退冰好脱模,因环境不同,所以亲们还可以用热毛巾包一包模具外侧。

{免烤箱·抹茶慕斯蛋糕}

一道清新的蛋糕,吃起来口感清爽绵软,非常适口,做法也不难。

不用烤箱,只需要将蛋糕糊搅拌好,冷藏几小时就可以,非常简单,成功率也高,小伙伴们看了就知道了。

材料:

(蛋糕底):消化饼干80g、*油20g

(蛋糕体):淡奶油ml、酸奶g、牛奶50g、白砂糖50g、抹茶粉10g、吉利丁片10g

做法:

1.*油隔水融化,倒入碾碎的饼干屑中混合均匀;

2.放入模具底部压实;

3.吉利丁片加适量清水泡软后,捞出放入碗中隔水融化,取出晾凉;

4.白砂糖、酸奶、牛奶、抹茶粉一起放到大碗中搅拌至没有颗粒;

5.把奶油打发至稍有纹路,可以流动的状态后,倒入抹茶糊、吉利丁液充分搅拌均匀;

6.将搅拌好的蛋糕糊倒入模具中,放入冰箱冷藏3个小时即可。

叨叨叨:

吉利丁片也可以用吉利丁粉代替,起凝固的作用。

蛋糕底也可以用奥利奥饼干碎代替。

蛋糕冷藏好后取出,放一些水果或蜜红豆点缀,即可开动。

决定再附赠一个

{免烤箱·酸奶慕斯}

抹茶慕斯清甜软绵,颜色也十分清新,但抹茶粉买不好,色不正,颗粒大,就很有可能功亏一篑。

不过若是买不到好抹茶粉,没关系,直接做酸奶慕斯也不错哦。

材料:

吉利丁粉10g、凉开水70g、原味酸奶g、淡奶油g、糖粉30g

做法:

做法与上述相同,除去牛奶和抹茶粉,可以不做饼底,味道纯粹。

美食君叨叨叨:

酸奶要用原味浓稠的,稀的可不行,混合时也可以挤些柠檬汁。

酸奶加入吉利丁液以及柠檬汁后会变稀,放冰箱冷藏至变得粘稠,不然和打发的淡奶油混合时易使淡奶油消泡,酸奶慕斯口感不够松软。

这样吃就足够美味,加上水果点缀就更完美了,还可以用饼干屑做蛋糕底。

即使脱模不成功

也不影响它的细腻绵滑

瘦得不够明显的小编

要去动手先做燕麦减肥饼干了

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