像维生素B1、维生素C，正常人需要量是100毫克/日，高温下人群日需要量可以达到160毫克；钙的摄入量也要增加，正常人钙日需要量是80毫克，高温下活动的人群应达到110毫克。
抗生素俨然成了现代社会的普及药物：咳嗽了?吃抗生素!发热了?吃抗生素!头痛了?还是吃抗生素!殊不知，抗生素使用不当、滥用广谱抗生素可能产生严重的后果，由于在杀灭致病菌的同时，也抑制了部分有益菌群，而未被抑制的和外来耐药菌就会伺机大量繁殖，这其中就包括霉菌。
有些人会一直刻在记忆里的,即使忘记了他的声音,忘记了他的笑容,忘记了他的脸,但是每当想起他时的那种感受,是永远都不会改变的