中医将人的体质分为九种类型，上回我们讲到非常“懒”的气虚质，今天我们来了解一下，九型体质中，非常“黏”的痰湿质的表现和调养方法。
总体特征
形体肥胖、腹部肥满松软、口黏苔腻等。
常见表现
面部皮肤油脂较多，多汗而且黏，胸闷，容易困倦，身体沉重，喜欢吃肥腻甜食，痰多。
心理特征
性格偏温和，善于忍耐。
发病倾向
易患糖尿病、高血压、高血脂、腰痛、风湿、关节炎、颈椎病、肩周炎等。
适应能力
对梅雨季节和潮湿阴暗环境适应能力差。
饮食调理
多吃白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、枇杷、大枣、薏苡仁、红小豆等。
运动调理
散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、骑自行车等。