硒是人体不可缺少的微量元素之一,被誉为“长寿元素”“生命火种”,能帮助改善多种慢性疾病,抗击衰老,延年益寿。保护心脑血管:硒能帮助清除血管中的有害物质,改善动脉硬化、血压、血脂。调节血糖:硒有抗氧化作用,起到保护、修复B细胞,维持胰岛素分泌功能的作用。帮助调节血糖,改善并发症及视力模糊。
护肝:肝脏是人体最大的解毒器官,而硒能够帮助分解体内过多毒素,有利于肝细胞的修复。
助眠:按需补硒后,对失眠多梦、易醒、记忆力减退等症状有很大改善,提高睡眠质量。
保护关节:调节气滯血瘀、经络不通,帮助寒气被排出体外,对颈椎病、肩周炎、老寒腿等疾病有很大帮助。
辅助改善皮肤病;硒是谷胱过氧化酶的重要组成部分。这种酶起着保护和影响皮肤代谢功能的关键作用。
提高视力:硒能够提高眼睛里的CSH酶的活性,对眼睛有好处。
调节免疫抗衰老:补硒可以帮助清除体内自由基、提高免疫力,延缓衰老,同时它能帮助防治细胞衰老,增强皮肤弹性!
硒虽然有这么多的好处,我们在生活中就不妨多吃一些含硒丰富的食物哦，比如啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。另外，有一些植物特别具有富集硒的能力，如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿等等。