现在正值秋冬季也是养肺季，环境的污染加上持续了三年之久的新冠问题，严重影响着我们的生活和工作。所以养肺是全国人民需要共同关心的话题。
今天我来给大家分享一个养肺的大穴——中府穴，加上他的好兄弟穴位，云门穴，一穴可以多用，可养胃，还可养心，而且经常捶胸它，能排尽体内浊气，让心胸都得到保健，秋冬养好它，肺也就会好，我们才会健康。
一、如何取穴
中府穴，属于肺经的起始穴，在胸前壁的外上方，沿着锁骨尾端，平第1肋骨的间隙，就是云门穴，沿着云门穴的下一寸位置就是中府穴。
或者正直站立，叉腰，锁骨外侧端下方的三角形凹陷处即是云门，再向下一横指即是中府。
如果找到位置后，手握空拳，捶一捶，有酸胀感，就对了。
二、中府穴有什么作用
中府穴被称为肺经的募穴，而中府穴在中医上具有清热利水，宣肺理气的功效，主要用于治疗咳嗽、哮喘、肺胀满、肺炎、胸痛及肩背痛等病症。总而言之，所有肺导致的炎症和不适，找中府穴就对了。
什么是募穴
五脏六腑之气结聚于胸腹部的腧穴，称募穴，又称“腹募穴”。其位置与其相关脏腑所处部位相近，六脏六腑各有一募穴，共12个。所以不论病生于内，抑或邪犯于外，均可在相应募穴上出现异常反应，如压痛、酸胀、过敏等。所以对应脏腑的经络疏通的关键所在位置，都可以取募穴。而肺的募穴就是中府，所以肺脏的问题都可以找中府穴。
养护手法
1、拍怕捶捶
如果你一只手玩手机，另外一只手也别闲着，手握空拳，或者直接将手掌拱起，空心拍打手臂另一侧的中府穴，力度，由轻到重，拍完了换另一边拍，一边36下，就可以了，看看，既养生又不花钱，只需要在你刷剧刷视频的间隙就可以做呢。
不知道你们发现没有，一般我们在激动或者伤心难过的时候，都喜欢做这个动作，这是因为激动的时候捶打此处令人开心畅快，而悲痛难过到极致的时候，会让人呼吸不上来，这个时候捶打此处是想让自己苦闷的心能够得到放松，所以“捶胸顿足”一词就是这样来的，这会是不是对中府穴又有更深的理解了。
2、按摩
右手的食指、中指、无名指三指并拢，向外顺时针揉按左胸中府穴，再用左手以同样方式，逆时针揉按右胸中府穴，各下，按摩时可从中府向云门穴方向做推拿，也可以单揉两个穴位，可泄肺部郁结，从而缓解咳嗽气喘症状，同时可以养肺，所以肺不好的可以经常按摩此穴位。
3、艾灸
中府、云门两穴可以同时悬灸，在两穴位所在的胸前壁外上方一带找吸收点。悬灸中府、云门两穴，在吸收好的状态下，可以感受到艾的温热能量，能够透过肌肤，流淌入整个胸腔；不仅如此，悬灸中府、云门的温热感可以透达后背，整个肩胛部分也逐渐发热。
灸过之后，胸腔的房间好像被清扫过一样，非常舒服，呼吸都变得更加深透。
如果有刮痧板，也可以刮此穴。
三、中府穴不仅养肺，还能调理肩周炎
我们总是听到长辈对我们说，不要袒胸露背，任何时候，我们应该保护我们的前胸和我们的后背，不让它们受凉，即使在最炎热的夏日，也避免过度受凉，平时更要注意保暖避寒和适度锻炼。
这是因为中府穴的位置正好和背部的天宗穴，是前后相呼应的。中医学上有一种说法是上病下治，前病后治，都是前后上下的对应反射点取穴治疗。所以，有肩周炎的朋友，可以找中府穴来配穴，治疗效果好。
好了，今天关于心内科方面的问题就先分享到这儿，大家有其他问题可以评论留言。