随着年龄的增长，许多人出现腿脚无力，膝盖疼痛、上楼爬梯费劲等问题，特别是在阴雨天加重（有时候比天气预报还准）。
比如膝关节退行性病变、膝关节积水、半月板损伤、增生骨刺等。
中医认为，肝主筋，肾主骨。
如果筋出了问题，膝关节就会松动、不稳定，走路时间久了就会出现疼痛，酸痛，那么也一定跟我们的肝有关系。
中医还有句话说，“膝为筋之府”，所以膝关节疼痛，主要就是肝决定的，关节处有筋，肌肉里有筋、韧带也是筋，半月板也属于中医筋的范畴。
如果肝血不足则筋失所养，就会出现关节酸痛，腿脚僵硬，屈伸不利，走路骨关节咯咯响。
一个方子——养筋汤，送给大家！
组成：白芍30克、熟地30克、麦冬30克、炒枣仁9克、巴戟天9克。
用好了，单这五味药就可以治一切筋症。
古籍上是这么说的：“一剂筋少舒，四剂筋大舒，十剂疼痛酸麻之症尽除。”
到底好不好，我们一起来看看！
首先，我们来说说白芍，本方用大量白芍，能够生肝里的津液，滋补肝阴，从而起到养血的作用。肝主筋，肝血充足了，筋有所养，腿脚不利、膝盖酸痛就会缓解。
同样，酸枣仁，有能补血养血的作用。
接着，用麦冬治心阴不足，又清肺以制肝，气机调畅，气血通畅。
下一步，用熟地来补肾阴。
最后，用巴戟天温补肾阳。
如此一来，阴阳也平和了。
但是考虑到，“久病必瘀，不通则痛，久病必虚，寒湿入侵”。所以我又加入了三味药，桂枝、川牛膝、三七粉。
值得一提的是，养筋汤不仅仅用于膝关节，还可以加减用于，腰椎盘突出，劳损，肩周炎等等，一切和关节有关疾病的基本方。
最后还要提醒大家三点注意：
一；不要熬夜，熬夜伤肝，耗损肝血。
二；少玩手机、少看电视，肝开窍于目，用眼过度也会耗损肝血。
三；止怒气，怒更伤肝。