中医里讲，湿寒是万病之源，而现代社会，很多人恰恰就是寒湿体质。看看你有下面这些现象吗？
比如，很多人秋冬手脚冰凉，一到晚上，不是失眠难以入睡就是多梦，月经紊乱、痛经加重，风湿关节炎、肩周炎反复发作，还会莫名其妙地拉肚子、便秘。
寒湿还会导致脾胃虚寒，体内水湿无法及时运化，堆积在身体，就出现了“湿”的症状。
脾主肌肉，如果脾胃功能好，我们的肌肉就是很强健的。但是我们捏一捏自己的肌肉，如果它很松软，这就代表我们可能存在脾虚了。
脾主运化，所以我们吃了东西以后，总是容易腹胀，那也是脾虚的表现。
再有，我们的排泄，总是大便不成型，容易腹泻，这也是脾胃虚寒的表现。那怎么驱寒祛湿，调理脾胃呢？
南怀瑾的“万病方”健脾祛寒湿南怀瑾在《我说参同契》中记载了一个方子：
用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，放在肚脐就行了。
艾绒：纯阳之性，大补阳气，温经驱寒；
花椒：温中行气、消寒止痛；
桂圆：益心脾、补气血，有效缓解心脾虚损。
暖暖的三味药将真火通过肚脐传递到全身，让我们身体整个暖起来。
各种病都好，身体需要就吸进去了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。
为什么放在肚脐呢？肚脐，中医称之为神阙穴。
肚脐眼是人体最重要的“养生要穴”，它位于腹的中部，与人体十二经脉相连、五脏六腑相通，是心肾交通的“门户”。
中医里有脐疗之法，即将药物直接敷贴或用艾灸、热敷等方法施治于脐部，激发经络之气，疏通气血，调理脏腑，起到事半功倍的疗愈效果。
现代医学更证明，肚脐皮肤最薄，而且皮下没有脂肪组织，脐下腹膜血管丰富，药物最容易透入，从而影响整个身体。
《黄帝内经》记载：“阳强则寿，阳衰则夭”。一个人阳气不足时，就是身体衰老的开始。
腹部是中下焦所在的位置，中焦脾胃是气机运转的枢纽，下焦是命门火所在，一个主后天，一个主先天。
如果中下焦虚寒，气机的升降就会出问题，容易出现水火不相济。
南怀瑾老先生说这是一个道家的方法，能让水火交感。可以调理胃肠病，补益心脾、养血安神、散寒止痛、杀虫燥湿。
此方对失眠、痛经、手足冰凉、风寒感冒也有效。
肚脐贴需要贴多久呢？有人出效快，有人慢。一般在使用2周到一个月后，身体会有所改善，小腹和手脚都开始变温暖了，不那么怕冷，身体上的一些问题也会有所缓解……不知不觉就慢慢地好转了。
有的人胃口大开。腰腹的赘肉也减小一圈。因为肚脐贴可以改善便秘，治疗肠胃的作用。当肠胃的垃圾排除。自然腰腹可以感觉到明显的变化。
另外，肚脐贴晚上贴，早上一定要取出，否则长期贴在肚脐上，可能会出现上火现象。
寒湿重、脾胃不好的朋友，可以试一试，如果不方便自己做，可以用成品↓