你有没有见过这样的人，刚入冬已经穿上了羽绒度，围上了围巾；明明穿的很厚，却依旧手脚冰凉。出现这种情况，千万别认为只是单纯怕冷，这明明就是寒气入体惹的祸。俗话说“十病九寒”，“百病寒为先”，那寒气是怎么进入人体的呢？
寒气从何而来？通过5个部位进入身体
1、头部：头为“诸阳之会”，是人体阳气最为旺盛的部位。而寒邪容易侵袭人体的阳气，因此，感受风寒邪气，头部首当其冲。如果因感受风寒而感冒，都会有头痛、头昏、头部沉重的感觉，这就是寒气入侵的反应。所以建议在寒冷天气戴帽子。
2、口鼻：口是饮食的入口，冰饮料、寒凉食物，都可以把寒气带入胃部，鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等都是口鼻受寒的表现。在流行性感冒等传染病流行时戴口罩，少吃生冷冰品，都可以防止寒气侵入。
3、背部：背部受寒，日久渐积，可以引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛。而从背部排除寒邪，就可以根治这些病症。拔火罐、刮痧、针灸、推拿按摩等中医疗法，常选择背部作为治疗部位，就是这个道理。
4、肚脐：肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。平常注意防风、防凉，避免穿露脐装、低腰裤等。
5、脚底：俗话说“寒从脚下起”，脚底受寒易出现呼吸、消化系统等方面的疾病，如感冒、咳嗽、腹泻等，女性可出现月经失调，诸如痛经、闭经等疾病。建议体虚的人常年穿袜子，切勿光脚在地板上走，如自觉脚凉，宜选择热水泡脚。
预防寒气这样做，远离寒气不生病
1、多喝温开水：一年四季都以温开水为主要饮品，尽量不喝冰饮，天冷时还应通过饮食祛寒，葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热的食物都有助驱寒。
2、穿宽松暖和的衣物：及时增减衣物，外套最好宽松暖和、过腰过腹，利于腹部保暖。打底裤、打底袜会紧紧“捆”在腿上，使肢体和皮肤表面的血液循环减慢，人只会更冷。
3、洗头后吹干再睡：很多人洗完头发简单一擦，然后就蒙头大睡，这直接导致头部吸进过量的寒气，长期就会导致头部堆满寒气，导致头疼、头晕。一定要注意头发干透后再入睡，尤其是冬季。
4、避免光脚下床：很多年轻人早起后，匆忙中光着脚在地板上走，还有人半夜上厕所，迷迷煳煳不穿拖鞋，当时虽然不觉得什么，但时间长了，地板上的寒气通过足底进入身体，进而游走全身，导致胃肠功能下降，腹痛、腹泻等。因此，卧室要常备一双柔软的平底拖鞋，天气太凉时还要穿上袜子。