一、关于功法选择易筋洗髓经共有十二个分项功法，和五个综合功法。十二个分项功法按照“行住坐卧”日常生活行为来划分，锻炼的目的也有倾向性。比如“正身图说”属于“驻（站立的意思）”，主要针对脊柱方面的综合锻炼，适合脊柱方面的疾病预防和运动康复治疗。再比如，“侧身图说”则属于另外一种“驻”，倾向于锻炼肩部，适合肩周炎等肩部疾病的预防和运动康复治疗。而“半身图说”则专门锻炼身体下部的力量，并提升身体综合能力，类似站桩的效果，对腰部（肾脏）、四肢都有很好的锻炼。其他功法也都有倾向性，比如“行身图说”侧重“行”，锻炼双腿和双脚即胯部的灵活性、力量性，提升这些地方的血液循环和肌肉力量。也是武功的基础。因此，可以根据自己的需要，选一种功法锻炼就行了，只要长期坚持就会有效果。
二、关于练功时间每种功法的每个动作，也可以分解练习，比如一天或者一周就练习一个动作，反复练习。只要保证每次练习一定的重复次数，比如50次以上，那就会有效果。每天有时间就练习练习，没有固定的所谓“时辰”之说。我经常会在等待水烧开的时候，做几十次的“出爪亮翅”（正身图说第三势），活动肩部，锻炼丹田。总而言之，所谓“功夫”，I就是要日积月累，不要以为按照套路做动作就有效果了，其实相反，应该按照正确的动作要领反复体会重复练习，才能达到锻炼的目的。
三、关于呼吸一律采用顺腹式呼气（吸气鼓起腹部，呼气自然放松腹部）。开始“气”到不了腹部，练习久了才能感到好像“气”吸到了腹部。其实不要用气功那套来理解，我不认同气功，易筋洗髓经也不是气功，是武术功夫。所谓“气沉丹田”，我的文章中解释过了。这种呼吸锻炼腹部内脏，增加肺活量，对身体有好处。每个动作都有呼吸配合着，同时根据需要，要“垫脚尖”，才能更有效果