天髎穴是人体手少阳三焦经上的常用腧穴之一，为手足少阳经与阳维之会穴。穴位的相关记载，最早见于《灵枢·经脉》。天髎穴的位置在人体的肩胛部位，肩胛骨上角处，在肩井穴和曲垣穴这两个穴位的中间。经常刺激按摩天髎穴，可以起到袪风除湿、舒筋通络的作用。
因为穴处肩胛处，所以对于颈项及肩部的病症都是非常有好处的。多用于调理颈项强急、肩胛疼痛、肩周炎等病症。按摩天髎穴时，可先将右手搭到左肩，四指尽量展开，抓牢肩部，掌心紧贴肌肉，用拇指做旋转按摩，同时其余四指做抓提按摩。也可以用艾灸的方法刺激该穴，艾炷灸3～5壮，或者艾条灸5～10分钟。