颈中穴是人体的经外奇穴，具有滋阴潜阳，舒筋止痛的作用，颈中穴位置在人体颈后部位，颈部肌肉隆起外缘入后发际1寸处的凹陷，与胸锁乳突肌停止部乳突下凹陷之间的连线，取其中点再直向下量2寸处即是本穴。左右各一共计2穴。
颈中穴适用于头痛、眩晕、目疾、耳鸣、失眠等症。此外，颈椎病、肩周炎等与颈椎相关的不适，都可以刺激颈中穴来缓解。穴位用法：按摩法：将双手的拇指按压在两侧的颈中穴穴位上，先点按穴位一分钟左右，再分别沿着顺时针和逆时针方向，旋转按柔颈中穴3-5分钟即可。