肩周炎与过度劳累、扭伤、炎症感染等因素有关。患者会出现颈肩酸痛、活动障碍、肌肉萎缩、手麻、头晕、头疼、失眠、容易落枕、恶心、心慌、耳鸣乏力、酸胀，严重时甚至会导致肩关节不能上举，吃饭、梳头、恶心呕吐、视力下降等严重症状。
今天为大家分享一组武当功夫基本功练习中的简单的动作，让大家拥健康的肩关节，以及可以松活发力的手臂。
1、五形气功龙形3次
2、振臂提膝左右9次
3、扩胸展臂左右9次
4、松肩抡臂前后、一前一后、冲拳拍肩各9次
5、苏秦背剑各3次
通过以上武当基本功的练习，既能达到锻炼、治疗肩关节病痛以及并发症的作用，又能帮助大家具备功夫的基本功，拥有松活的肩膀，让全身的爆发力能够通过肩膀松沉自然的传递到拳头,为弹抖劲、浑圆劲的练习打下基础，希望本期的分享，能帮助大家拥有健康的身体，谢谢大家。
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