人们的身体经常会碰着各类各样的问题。而艾灸是一个调度身体的不错的选择。那么冬天艾灸有哪些好处呢？
艾灸是一个对身体非常有好处的工具，而在冬天，人们的身体经常会碰着各类各样的问题。而艾灸是一个调度身体的不错的选择。那么冬天艾灸有哪些好处呢？
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艾灸，中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸质料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，经由过程激发经气的勾当来调解人体紊乱的生理生化功能，从而到达防病治病目的的一种医治编制。
艾灸疗法能健身、防病、治病，在中国已稀有千年历史。早在春秋战国时代，人们已经起头遍及使用艾灸法，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记实。历代医学著作中更比比皆是。艾灸能激发、进步机体的免疫功能，加强机体的抗病才能。现引见几种常用的自我保健艾灸编制，它生效快，把持便当，相对无药物危险之忧。
冬天哪些人必要艾灸
1、脾肾亏虚，阳气不够者
多数人，尤其是女性在冬季会默示出头签字色淡白，精神萎靡，懒言懒语，嗜睡喜卧，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰酸腿软，小便清长。
这些均是脾肾亏虚，阳气不够的默示。人之阴阳与生俱来，必要经由过程后天的水谷精华不竭填补，才能维长期长。
有这方面默示的灸友，尤其是当代白领，要好好捉住冬季，做下艾灸，填补阳气，为来年的好身体打下根本！
2、阴阳失调，久寒侵体的人群
艾灸疗法的产生，在我国已稀有千年历史。所谓艾灸，就是经由过程把艾草的药力经由过程穴位经络带到人体的病痛之处，借其温热刺激及药物浸染，温通气血，扶正祛邪。
艾灸具有和谐阴阳、温经驱寒、温阳补气等治病摄生功能。
诸如肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症；以及妇科痛经、宫寒；还有哮喘、慢性胃肠炎等因阴阳失调，久寒侵体引起的病症，在冬季艾灸，可以获得最佳的驱寒补阳之功！
冬天艾灸哪些穴位斗劲好
宋代医家窦材在《扁鹊心书》中告诉我们：“人于无病时，长灸关元穴、命门穴、气海穴、中脘穴……虽未得永生亦可保百年命矣。”
以上提到的4个穴位，是温补脾肾、抚育邪气、耽误寿命的要穴。
关元穴是元气收支的“关卡”。气海穴是阴中之阳、元气之海。
命门穴，顾名思义，它是人体的生命之门，具有温煦、鞭策五脏六腑之阳气的浸染。尤其是脾胃，更必要有命门之火的温煦，才能阐扬正常的运化功能。
我们天天可以用艾条对这4个穴位停止艾灸20分钟，以皮肤发红为宜，可强壮元阳、理脾和胃，有加强抗病才能的浸染。对付繁忙的当代人来说，日常平常也可以多按摩这几个穴位。
有人可能会问，这几个穴位我先灸哪个，后灸哪个啊？有没有挨次啊？
有，这个挨次是：先灸上部，后灸下部；先灸背部，后灸腹部；先灸头部，后灸四肢；先灸阳经穴位，后灸阴经穴位。
可以先灸背部的命门穴，然后再分袂灸腹部的中脘穴、气海穴、关元穴。固然你也可以用长形6孔竹制艾灸盒扣在肚脐部位，将“中脘、气海、关元”一次灸到，如许，便当简单节约时辰，了局也好！