首先如果不得不久坐办公室的时候，可以经常起身活动活动身子，另外闲暇时间也要多加锻炼，使颈肩处于放松的状态。另外一定要注意做好肩部的保暖工作，减少寒气、湿气的入侵，平时可以购买一些护肩的产品，可以有效的缓解其疼痛感，长期坚持使用，不论是肩周炎还是其它颈肩疾病都可以统统远离你！如果大家不知道该如何选择护肩产品的话，就让小编告诉你吧！
——
无痕轻薄透气护肩
出现颈肩疼痛的一个重要原因就是夏季经常吹空调，炎热的天气，再捂上一个厚厚的护肩，非得整出痱子不可！所以在比较干燥、炎热的春夏季节，要选择一款轻薄的护肩，不但不会出现闷热的情况，而且还能有效的排汗，在保护肩部的同时，还能保持身体的清爽与舒适。
齐客的这款第三代升级坎肩最大的优势就在于它的轻薄舒适无束缚性，它的高弹力穿在身就像没穿一样，没有任何的束缚感。而且它的质地非常柔软细腻，具有非常好的排汗透气性，同时易洗快干，轻盈的质地，穿在身上更加舒适。
——
天热彩棉护肩
再挑选护肩的时候，材质也是要考虑的一个方面。用天然彩棉制成的护肩，拥有让人无法抗拒的柔软感，在保证保暖舒适的同时，而且还具有抗起球、不掉色的优势。天然彩棉制成的护肩几乎一年四季都可以使用，透气不闷热，舒适更健康。
加倍呵护关键部位，天然彩棉护肩最为拿手。精选天然彩棉制成的护肩，没有经过任何的印染，保证天然原始，不会对身体造成任何的伤害，流畅的线条弹性适中不紧绷，恰到好处的贴合肩周曲线，穿戴自如，带给你无法抗拒的柔软感。
——
加厚棉保暖护肩
加厚加绒的保暖护肩更加适合冬季使用，穿上它，即使天气再冷，也能享受到它所带来的温暖，帮助肩部驱走冰寒。尤其是对于肩部已经有问题的朋友，保暖抗寒的加绒护肩，可以让肩部瞬间燃烧起来，具有持久蓄热的独特效果，从而有效的减少肩部的疼痛感。
这款三节加厚保暖护肩采用纯天然种植的棉花打造而成，在纺纱过程中，增加了精致梳理的程序，较少了其中的杂质，所制造出的纱线都非常的平滑，同时韧性十足。护肩的领口采用圆领包边的设计，保暖不臃肿，自由活动，没有任何的束缚，非常的方便。
颈肩是人体非常脆弱的地方，一年四季都不能忽视对它的保护。除了选择合适的护肩产品以及日常增强锻炼之外，大家还知道有哪些保护颈肩的好方法吗？