张先生今年47岁，在某上市公司担任部门经理，有一个刚考上研究生的儿子。不久前，张先生的右边肩膀和背部经常疼痛，一开始以为是累着了，患上肩周炎，就贴了几块膏药，想着休息一段时间应该可以恢复。过了一段时间，张先生的疼痛不仅没有消失，反而更加严重了，吃不进东西，还恶心想吐。
在妻子的陪伴下，医院。因为拍片发现骨头正常，张先生就做了个全面体检。
最后诊断为中度脂肪肝，张先生右侧肩膀和背部疼痛也是因为脂肪肝引起的。肝脏受到了脂肪肝的影响产生形变，拉垂到肝脏周围的被膜，出现肝区疼痛，随着病情的加重，这种疼痛会逐渐转移到肩膀或者右侧肺部。
许多人对右肩疼痛不太在意，甚至像张先生一样以为是肩周炎，如果不是妻子及时陪张先生体检，那么张先生会因此而延误了治疗，脂肪肝也许最后会发展成肝硬化或者肝癌，后果不堪设想。
肝癌引起右肩部疼痛就是牵涉痛。
肝位于上腹部，肝癌初期并无征兆，一般人难以察觉，甚至当肿瘤增大至10厘米以上时，有的人还是缺乏典型症状，当肝脏肿瘤逐步增大，有可能会压迫附近的横膈膜，亦可压住肺部以下的肌肉神经，而这些被压住的神经正好是连接右肩的神经就会引发右肩疼痛，所以当出现反反复复的右肩膀疼痛时，一定要重视。
然而，张先生的中度脂肪肝可能就是他平时的生活习惯造成的。比如——
1.吃得太多
张先生平时胃口不错，加上妻子厨艺很好，大鱼大肉不在话下，一不小心就吃得过多了。食物被消化分解，脂肪会通过血管，随着血液流动进入肝脏，在肝脏沉积。
如果脂肪过多，就会抢占正常肝脏细胞的地盘，影响肝脏细胞工作，肝脏体积也越来越大，变性的细胞越来越多，最终变成脂肪肝。
2.长期饮酒
张先生因为工作原因，经常需要外出应酬，应酬就少不了喝酒。长此以往，肚子成了圆滚滚的将军肚，人也胖了好几圈。
酒精主要在肝脏代谢，它在肝脏里会刺激脂肪酸的合成，抑制脂肪酸的氧化导致脂质累积，诱发病变，形成脂肪肝。
3.久坐
职场办公人士需要久坐，张先生也不例外。除了做汇报，张先生基本上是坐着的，偶尔去上厕所或者去茶水间站一站。
上班久坐，下班回到家也不会运动，家务都是由妻子一手包办。所以，大量脂肪逐渐包围了内脏，患脂肪肝的风险就显著提高了。
预防肝病，就要改变不良生活习惯，合理饮食、控制体重、加强运动、戒烟戒酒。
1.坚持运动
运动除了可以强身健体，最主要的还是可以降脂。不用太在意运动的强度，因为只要你坚持，然后找一个适合自己的运动方式，每天履行，才是更重要的。
2.饮食均衡
不要为了降脂就拒绝肉食，饮食不均也是导致脂肪肝的原因之一。荤素搭配，尽量选择瘦肉、白肉，适量的橄榄油、牛油和坚果。
3.多喝茶
绿茶里面的儿茶素（茶多酚的一种），可以有效减少肝脂肪含量，并且可以减少非酒精性脂肪肝的炎症。
菊花决明子养苷茶不仅清香四溢，还可清热解毒，明目去火，七大草本原料，汇聚健康能量。
4.定时体检
肝病症状不明显，需要定期按时做体检，及时发现自己身体的问题，早发现早治疗。尤其是生活习惯不好，身体亚健康，或者有糖尿病的朋友一定要注意，这也是给自己的身体做投资！