在完全康复之前，我没想过肩周炎竟然这么好解决！之前我还在被肩周炎纠缠的时候，其实尝试过很多办法，虽然也有遇到过有用的，比如热敷，但大多数的办法还是没啥大用。
后来能治好真的多亏了在康复科上班的朋友，给我教了几个方法，也就两个月时间吧肩周炎终于开始慢慢好转了，现在已经完全康复了，今天我就把自己的治愈方法给大家分享出来，希望对大家有所帮助！
一、用药
个人觉得治疗肩周炎使用膏药效果会更好，我比较常用的就是这个华医郎立舒贴。用了一周左右感觉还真很不错，刚贴上会感觉热热的，之后很快就没有痛感了，僵硬的肌肉也软和了很多，工作的时候完全不会影响什么。而且也没有什么异味，上班族学生党都可以放心使用！
并且它用的是医用级无纺布，就算贴的时间比较长，也不会有什么不适感。大概是用了四盒膏药下来，肩膀就能自由活动，平时也没什么酸疼感了，虽然说它的价格有点小贵的，但性比价非常高，效果绝对会让你惊艳。
二、日常运动
用膏药缓解了肩周炎动不动就犯痛的症状后，我开始进行恢复锻炼。我常用的运动方法就是爬墙运动，别看这个方法看起来平平无奇，但其实坚持下来后，效果真的不错。我一般是每天两次，每次15分钟，分正面爬墙和侧面爬墙，锻炼到自己能够承受的疼痛为止。
每天可以不进步，但不能退步。每次练习完之后，冷敷10分钟，位置是在自己经常感觉疼痛的地方，冷敷用冷藏的水袋或者带塑料袋的面团都可以，面团可以随身体形状而变化，个人感觉比较好用。
今天的分享就是这么多了，有需要的都可以试试看，我身边有几个同事也是用了我的方法成功摆脱了肩周炎的折磨，所以个人觉得这个方法还是有用的，如果你也像我一样有肩周炎，不妨试试以上方法！