颈部有个“大包”的人通常都是比较富态的人，所以颈部的“包”又被称为富贵包。富贵包造成的因素有很多，常见的主要原因是不正确的姿势，比如长期头前倾，低头看手机，圆肩驼背等等。轻度的富贵包会导致颈部疼痛，左右肩血脉不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损，颈椎病，而严重的富贵包甚至会引发脑淤血和脑梗塞等问题。
如何判断自己有没有富贵包？
双脚打开与髋同宽，贴墙站立，如果头部无法贴墙，且颈部有明显凸起，说明有富贵包。
富贵包的危害：
1、长时间伏案，低头会增加肩颈肌肉紧张，会让肌肉失去弹性，长时间会使肩颈酸痛。
2、会感觉上背部泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉。
3、胸闷，心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高，记忆力下降等。
4、出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻。
5、脑梗的前兆，前期出现眩晕眼前发黑。
有富贵包要注意什么？
平时要注意端正坐姿站姿，不要长时间低头。
冬季注重颈部的保暖，夏季避免空调直吹颈部。
选用高度合适的枕头，避免不良睡姿。
坚持肩颈部位的锻炼
怎样消除这富贵包呢？
1、首先要改变我们的低头的习惯及枕头的高度，日常挺胸抬头，这样可以防止我们的肩颈部位变形，当血脉不通，堆积拥堵在头部。
2、其次，我们可以热灸膏贴敷大椎穴部位，坚持一段时间就可以明显看到颈部脂肪变化。
妙正热灸膏
妙正热灸膏尊崇老祖先中医经络穴位理论，辨证准、定位准、手法好、无痛苦、效果速。是通过循序渐进的透热功效，同时发挥艾灸和膏药同样作用的产品。在治疗时患者得到犹如大灸一样热烘烘的感受。它敷于人体患处，在5-20分钟内药性分解，通过药物的作用，加强细胞再生能力，促进药力渗透入皮肤产生活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等功效。有效的把你体内的风、寒、湿拔出，排出身体*素，打通淤堵，让你的气血和经络畅通，内调脏腑、外调经络、内外同调、平衡阴阳、抗御病邪、保卫机体。
日常饮食要尽量营养均衡，晚餐以蔬菜类食物为主，这样可以改善高脂肪的摄入！富贵包即影响形体美，又不利于健康，所以要及早的预防和改善！