天气一天热过一天，难熬的三伏天也不远了。
都说夏季是“苦夏”，一个夏天下来，人都要清瘦一圈儿。但如果利用好了，夏季也是增益进补、祛病强身的好时节，可以让秋冬时候少受很多疾病的困扰。
1、夏季阳气盛补阳强身正当时不知道大家发现没有，有的人一到秋冬就容易生病，这是怎么回事？
原来，每个人的体内都有一个“小太阳”——阳气，它是所有生命活动的原动力，阳气充足，人体就强壮。
1、阳气不足，秋冬易生病
秋冬时节天气寒冷，此时就需要身体调动阳气去进行抵抗，防止寒邪入侵，危害人体健康。
而如果阳气不足，就容易被寒邪攻击。如果患有某些基础疾病，在秋冬季节也极其容易复发。
2、夏季补阳强身正当时
秋冬气温低，阳气本身不足，此时治寒症就像在雨天晾衣，见效缓慢。
反之，春夏时节，尤其是三伏天，气温升高，自然界阳气升发，人体阳气也蒸腾于外，体内阳气空虚，为身体内部益气补阳提供了空间。所以此时正好顺应自然蓄积、充实阳气，能最大限度地驱风祛寒，调整阴阳平衡。
换句话说，对于阳气不足，秋冬季节容易受到寒邪侵袭的虚寒体质的人来说，夏季正是补阳强身、“治未病”的好时节，能起到事倍功半的效果。
2、阳虚体质补阳需从肾入手你是否属于阳虚体质？又该如何补阳强身呢？
1、阳虚体质
“阳虚体质”的人，阳气不足致使体内气血不能正常化生，脏腑不能得到温煦，体内防御外邪的能力减弱，从而出现一系列畏寒问题。
2、补阳，需得从肾入手
肾脏是阳气之源，肾阳又被称作命门之火，它可以促进新陈代谢，促进精血、津液的化生，把它们转换为能量，促进各项生理活动的进程，产热增加，而且精神矍铄。所以固护阳气，要从肾脏入手。
节目中，专家曾给大家介绍了一款“补肾蛋”——枸杞鸽子蛋，鸽子蛋入肺、脾、胃、肾经，《随息居饮食谱》说它“清热，解*，补肾益身”，与枸杞搭配，有很好的固护肾阳的作用。有需要的朋友不妨学起来。
将个鸽子蛋煮熟后剥壳，再加入15粒枸杞，煮15分钟，最后把枸杞、鸽子蛋和汤一起吃掉。可适当加入红糖调味。
、这4类疾病最适合用三伏贴“冬病夏治”调养方法赶紧学起来
对于患有某些基础疾病，尤其这些疾病易在秋冬季节复发的人来说，夏季也是“冬病夏治”的好时候。具体哪些疾病可以趁机调养，降低复发风险？
1、呼吸系统疾病
呼吸系统疾病是冬病夏治效果最好的疾病，多数患者在夏季病情相对稳定时予以调治，到立秋后可以达到少发作、不发作的目的。
那么，究竟呼吸系统疾病患者应该如何调养呢？
国家级名老中医田从豁曾在节目中给出一个三伏贴。
白芥子21g、延胡索21g、细辛12g、甘遂12g，碾成粉末，平均分成份，每次一份。
①在贴的过程中，出现任何不适就要马上撕下来。
②首次贴敷以三小时为宜，如没有不适感，以后的贴敷时间可以延长到6小时。
③完成贴敷后，撕下来如果发现有很小的水泡，一般可以慢慢吸收掉，如果发现水泡有*豆粒大小，医院找医生帮忙处理一下。
④两岁以下小孩及孕妇，还有阴虚阳亢之人不宜采用这种方法。
2、风湿免疫问题
秋冬季风寒湿邪比较重，容易侵袭关节导致局部气血运行不畅，引起疼痛，像风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、膝关节炎、腰腿冷痛等虚寒性的疾病都属于此类。
对于此类疾病，很适合在夏季进行三伏贴，有助于减少秋冬季节疾病复发的几率。
一般，哪里疼就贴哪里，可以两三天贴一次。
、消化系统疾问题
需要控制饮食，但是冬季时营养需求大，治疗较为困难。而夏季对热量的需求减少，更能帮助我们控制饮食，从而缓解各种肠胃问题。
三伏贴，适合食欲不振、腹部胀满、胃肠动力差、四肢不温等脾阳不振的人，或者口中黏腻、头身困重、恶心呕吐、遇冷泄泻、胃冷痛等寒湿困于脾胃的人。
①贴敷前，需清洁皮肤；②每个伏的前三天贴，一天一次，每次不超过4小时；③皮肤破溃者、过敏体质人群及皮肤敏感人群慎用。
4、慢性皮肤病
夏季天气炎热，肌肤腠理之汗孔大开，三伏贴药物可以更好地透过皮肤吸收，可在夏季积极遵医嘱用药，能达到更好效果。
另外，阳光是“天然的杀菌剂”，不妨在阳光不太强烈的时候，每天用15~20分钟时间晒晒太阳，不仅能够辅助缓解皮肤病，还有助于补充维D，促进钙吸收。
建议入伏、中伏、末伏，每天上午贴4~6小时，连用天，休息一周，又开始一个新的轮回，坚持整个伏天。
三伏贴其实也是借鉴了三伏晒的方法，只不过利用的是一些具有辛温，补阳，排寒祛湿性质的草本，熬制成膏，摊涂在无纺布贴上，利用天然植物的能量，帮助我们排寒湿，补阳气。
三伏贴比三伏晒要舒服许多，不必冒着晒中暑的风险，而且贴上之后我们可以该上班上班，该带娃带娃，该学习学习，生活节奏不会被打乱。
小小的一贴，贴在身上也没有什么异物感，透气性也不错，炎炎夏日贴着也不会闷汗，贴在背部，腹部，腿部，胳膊，因为小巧，身体各个部位都能兼顾到。
三伏贴里面的配料都是一些辛温的草本，有元胡，白芥子，细辛，甘草，肉桂，桂枝等，温阳化瘀，排寒祛湿的效果非常好，
白芥子可以把我们身体中多年积攒的寒湿给化解，疏散出去；元胡可以理顺我们体内的气机，缓解疼痛，活血化瘀，很多中老年寒湿重，经常会感觉肩膀，胳膊，腿部酸痛，这时候依靠元胡就有很好地活血化瘀作用。
细辛和肉桂可以温通身体，尤其是肉桂补阳的效果非常好，可以帮我们补充缺失的阳气。这些天然的草本，正如自然界中的太阳一般，有着无穷的能量。
贴在我们的皮肤上，散发着草本香，用起来很简单，小孩子都能一看就会，而且美观大方，简约时尚，贴在皮肤上外露也不担心尴尬，剪成了花瓣的形状，小朋友也会很喜欢。
我之前用过很多种，有的要不就是成分欠缺，要么就是布料低劣，贴上去发痒，撕下去有胶痕。而这款三伏贴，之前用了一段时间，撕下去后很干净，不会粘黏皮肤，偶尔会有黑色的膏体，用湿巾一擦就掉，没有胶痕真的太舒服了。
敷贴的时间一般成人在6~10小时，儿童2~4小时即可，里面还搭配了敷贴图，不知道贴在哪里了，参考着贴就可以啦。
美丰道三伏贴发热艾灸贴穴位灸贴温灸贴艾叶肚脐艾草三九贴精选月销量￥59打开百度APP立即扫码购买购买要提醒的一点是，三伏灸或者贴伏贴之后，忌食生冷、油腻、辛辣食物，不要吃高蛋白、虾蟹类海鲜。
具体贴的部位看下图：