本文转自：信息时报
他年逾花甲，却有一颗年轻的心；他坚持跑步6年，即将完成个人场马拉松的目标；他参加过国内外许多重大赛事，全马个人最好成绩是3小时27分；他组建了一个马拉松跑团，为大家宣传健康的生活方式……今年64岁的曾宪斌是广州一名马拉松达人，他酷爱跑步，退休后活跃在马拉松领域，足迹遍布北京、武汉、重庆、贵阳等地。曾宪斌不在意取得了多少荣誉，“挑战自我，跑出健康”是他追求的目标。
机遇巧合下，结缘马拉松
曾宪斌生活经历丰富：他当过兵，担任过广州市某大型房地产公司的总监，在多个领域均有建树，现在的他是一名运动达人。“我从小就注重锻炼身体，经常参加各项体育活动，像游泳啊，打乒乓球啊，但是我以前很少跑步。”曾宪斌谈到自己与马拉松结缘的原因。
年6月23日，曾宪斌和往常一样去游泳池游泳，可当天泳池因为场地维修没有对外开放，他只好郁闷地往回走。在珠江岸边走着走着，他的脚步不由自主地加快起来，甚至赶上旁边一位正在晨跑的大姐。“那位大姐感叹，怎么我走得比她跑得还快！我心想，不如干脆试一试跑步！”于是，曾宪斌开始慢跑。没想到，这一跑就跑了10公里，他也不感觉累。从那天开始，曾宪斌就爱上了跑步。10天后，他在珠江边完成了自己的第一个“全马”，用时5小时47分钟。
有了第一次的尝试，曾宪斌按捺不住跃跃欲试的心，琢磨着要参加正式的马拉松比赛。“当时时间比较接近的是贵阳马拉松，我身边很多朋友都说那场比赛的赛道难度大，而我还只是个‘新手’，建议先别参加。”曾宪斌说，他有一股迎难而上的冲劲，越是困难就越想一试。年7月23日，曾宪斌站在了赛场上。由于经验不足，他随意穿了一双旧跑鞋，最终只取得5小时47分的成绩。
坚持刻苦训练，不断超越自我
参加完第一次马拉松比赛，曾宪斌开始虚心学习科学的跑步知识和技巧，在一次次长跑中总结规律，不断吸收别人的经验教训，并把理论和经验运用到实践中。“我不喜欢别人说我幸运、有天分，他们不知道我有多拼。”曾宪斌告诉记者，这么多年来，不论刮风下雨，不论严寒酷暑，他总是坚持每天到珠江边跑步。
“我是见‘马’就报的。”曾宪斌笑着说，只要有正式的马拉松赛事，他几乎都会报名参加。而每参加一次比赛，他都会全面总结比赛过程中的每一个环节，以及赛前的训练和生活起居状态等，详细记录心得体会。正因为善于总结思考和复盘，曾宪斌在实践中不断突破个人最好成绩——年北京马拉松，他的成绩是4小时55分，跑进5小时大关；年海南（三亚）国际马拉松，他的成绩为3小时55分，跑进4小时大关。
最让曾宪斌引以为傲的是年12月的广州马拉松，他再次突破自己，成绩为3小时27分钟。“根据中国田径协会标准，‘’是业余选手的一道分界线，跑进‘’并不容易。”回忆起那一年比赛时的场景，曾宪斌仍然十分激动。
组建跑团到家乡开展活动
曾宪斌不仅自己热爱运动，还带动身边的人锻炼身体。“过了花甲之年，我希望自己有健康的身体，也希望能影响更多人参与运动。”曾宪斌说，以前他的弟弟体重近斤，肩周炎引发的疼痛让他举不起胳膊，“从年起，我鼓励弟弟跑步。渐渐地，他的身体素质得到了改善，体重也减下来了。年年底，我们一起参加广州*埔马拉松，完成了全马。”年，曾宪斌更带着一家三代参加比赛，7岁的外孙女参加人生的第一场马拉松比赛，小朋友走跑结合完成了8公里的迷你马拉松。
据了解，曾宪斌组建了一个马拉松跑团，多次参加各地举办的马拉松活动。年，他精心设计路线，组织跑团及外地跑友到家乡南雄市开展马拉松活动。不少跑友在比赛结束后还自发前来打卡，这让曾宪斌倍感自豪。