糖尿病与肩周炎，看似风马牛不相及。但近年的研究发现，糖尿病的并发症也会累及关节，比较常见的就是伴发肩关节周围炎。而糖尿病性肩周炎发病率日趋年轻化，尤其是长期伏案的白领人群。肩周炎往往导致糖友肩部疼痛，影响工作生活。那么有肩周炎的糖友们在锻炼时，要注意些什么呢？
纠正不良姿势
姿势不正确是诱发肩痛的主要原因之一，因此，糖友在站立或坐着时，要注意挺胸、沉肩、下颌内收，保持躯干正直；不能驼背、弯腰、端肩、低头，尤其要避免双肩高低不平。睡觉时选择高矮适中的枕头，避免压迫患肩。
注重关节运动
如走步、做操、太极拳、武术、健美操、扩胸动作、肩关节功能活动等。但要注意运动量，以免成肩关节及其周围软组织损伤。
健侧肩积极预防
已发生肩周炎的糖友，除积极治疗患侧外，还应对健侧进行预防。研究表明，有40％的肩周炎患病5～7年后，对侧也会发生肩周炎；约12％的糖友会发生双侧肩周炎。
锻炼应循序渐进
肩周炎功能锻炼时间长，治疗有一个循序渐进的过程，不可能一蹴而就。同时，疼痛和粘连的程度不同，其功能锻炼的幅度也不同：一般来说，疼痛、粘连较重者，功能锻炼的幅度宜小；疼痛、粘连较轻者，功能锻炼幅度宜大些：开始幅度小些，逐渐加大。另外，急性期的锻炼幅度宜小些，恢复期可大些。每次活动到有些微痛为度，切不可锻炼强度过大，急于求成。