臑俞穴出自于《针灸甲乙经》，是隶属于手太阳小肠经的穴位。中医认为臑俞穴具有舒筋活络、化痰消肿的功效。临床当中臑俞穴主要用于治疗肩臂酸痛无力、肩肿、肩周炎、颈淋巴结核等病症。
臑俞穴在肩后部，腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷中。取穴时手臂内收，腋后纹末端直上与肩胛冈下缘交点处即是臑俞穴的位置。
刺激臑俞穴可以采用按揉的方式，将拇指的指尖按压在臑俞穴穴位上，以穴位为中心进行旋转按揉，左右两侧的穴位各按揉3-5分钟即可，每天可按揉数次。