说到形象管理，大部分人的第一印象就是职场形象管理的各种培训和五花八门的科普类文章，他们讲什么？讲西装怎么穿，讲领带怎么打，讲你要补充胶原蛋白，要抚纹抗老精华等等。
当然，我们不能说那些就是错的，但结果如何呢？我们先在心里恶搞一番，想象一只粉嫩嫩，白嘟嘟的猪猪，上身一套阿玛尼职业小西装，再喷上整瓶的DIOR的。坚持每天补充胶原蛋白，抗老精华坚持涂一年。结果会怎样呢？
不恶意的说，顶多是变更可爱了对吧，没有改变到本质，就和变帅变美沾不上边。
知识INHAN形象管理方法，是从心理动力学、营养学、皮肤管理入手，全方位提升个人形象的简单执行方案。
发现自己和十年前的不同
网络上流行过，发一张自己近照，同10年前自己的对比，然后很多朋友都晒出了自己的照片。对比之下，大部分人只是模糊的感觉自己好像变老了，但是很少人能够具体地回答出到底，是老在哪个部位？怎么样变老了？
我希望你10年前的照片，尽可能选择正面，以自然光线拍摄的照片，然后具体的检查以下几点，第一点脸部的松弛（眼部肌肉是不是下垂了）；第二点脸部线条轮廓是不是已经不再分明；第三点五官的位置，眉毛嘴唇两眼和鼻子有没有老化的皱纹？有没有眼尾纹，眉间纹是否有法令纹？肤质肌肤的弹性气色怎么样？有没有黑斑，雀斑，或者是有没有增加黑斑和雀斑？
以我自己的情形为例，眼部的肌肉下垂相当明显，所以我开始，早晚各进行，眼部的按摩和头皮按摩，来拉伸线条，同时也把原来拱形的眉毛修成了平直行，因为曾经有一位朋友告诉我，他说如果很在意下垂的脸部肌肉就把眉毛修成平直行，这样一来就不会那么明显了。
获得持续改善的动力
不管男女，每月都至少需要一个有仪式感的大日子，就在那天你必须要刻意的制造自己的形象，必须精心打扮，即使不是为了引人注目，不是因为有很重要的事情。
以男性为例，穿上最高级的西装把头发吹得很有型；女性的话，头发上可以上点波点的卷子，穿上能够展现优美身材曲线的洋服和高跟鞋，平时舍不得用的纪梵希粉底啊，迪奥香水啊，通通可以搞上去了。
然后让周围的人称赞你，“看起来变美了，变帅了，看起来越来越年轻，看起来皮肤好好哦！”这些话，是你一定够接收到的，这些赞美，能有效到达你的潜意识，提供持续不断改善自我形象的心理动力。
善用身体时区，合理安排饮食
现在市面上控制卡路里，吃营养餐的各种饮食建议层出不穷，但根据本人实践下来，往往成果非常不明显。这里我介绍一种科学饮食习惯，
营养学上把一天分成了三个体内时区，每8个小时为一个区间，一天就有3个身体时区，将正餐时间集中在8个小时之内，想吃点不那么绿色的，没问题；想吃多少，也没问题。
再利用剩余的16个小时来强化自身的消化，这实践内，除了喝水，不要摄入果腹食物。这样就既能保持健康，又能KEEP住身材。
不花钱的皮肤管理术
最后我介绍一种从头皮着手抑制皮肤的松弛。常常听说按摩头皮对防止皮肤松弛用处很大，所以很多人就会在洗头发或洗头发之后进行头皮按摩，其实在使用洗发水之前按摩头皮才是最有效的。
脸部皮肤和头皮是相连的，是因为头皮会长头发，所以大部分人会习惯性区分了脸皮和头皮，但其实都是同一层皮肤，所以如果皮衰老，脸部的肌肉也会受到影响。
使用双手4只手指的指腹，从下巴两侧，往后脑和头顶，螺旋状的进行按摩，在稍微用力，反复压迫头皮7次后，放开。
花时间按摩头部两边，先从耳朵到头顶，再从额头发际线到头顶，最后按摩后颈到头顶的部分，每个步骤交替进行，各12次。
按摩次数不用太多，每天3到5次，每次间隔2小时以上就差不多了。
尤其是长时间坐在办公室导致慢性肩周炎疼痛和眼睛疲劳的人，血液循环通常都不是很好，在睡前可以进行1轮，效果会特别好。注意按摩时一定不能用指甲抓头皮，会产生严重的反效果。
通过这2种按摩，你可以感觉到僵硬的头皮软化，血液循环也变好，黑眼圈和暗沉的肤色都会随之明亮，状态看起来会更好，就连外貌也会一起变年轻。