北京最好看白癜风医院 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1720923601445397093&wfr=spider&for=pc一、划船运动
患者弯腰垂臂，以两臂为桨做划船状，可向前划，也可向后划。
二、爬墙运动
患者面墙而立，患侧手指顺墙爬至最大限后，再缓缓缩回原处。
三、拉手运动
患者自然站立，患侧上肢内旋到后背，健侧手从背后拉住患侧手腕，慢慢往健侧及向上牵引，到最大限度时停止数分钟。
四、下蹲运动
患者背向站在桌前，双手扶桌边，反复做下蹲动作。
五、枕手运动
患者仰卧，十指交叉，掌心向上，放在脑后，然后两肘慢慢外展至最大限度。
六、展臂运动
患者双臂自然下垂，手心向下缓慢外展后，再用力抬起，至手臂垂直向上，停10分钟。
七、擦汗运动
患者或站或坐或卧，屈患侧肘，掌心向上，然后尽量用肘部擦额部。
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