肩周炎有什么特征？应该讲，主要围绕着两个方向，一个是肩关节活动受限，一个是疼痛，多数的肩周炎，随着活动锻炼都会好转，越不敢动，慢慢的粘连会更加明显，症状也会越加痛苦！
1.上举困难
肩周炎最多的症状是上举困难，可以在肩关节前方、肱二头肌长头腱、三角肌前束找一下痛点，按摩一下，一会按摩方式我统一说，然后找个单杠，握住之后下降自己的身体，去做肩关节的被动拉伸。
2.外展困难
很多人胳膊向外打不开，俗称扛肩，这里要触诊两个主要肌肉，一个是冈上肌、一个是三角肌，外展是三角肌原动肌，肩周炎由于长期疼痛，废用性退变，这俩肌肉多数都会有痛点，侧方向握住下降身体。
3.后伸困难
肩周炎的人，还有一个表现就是向后手够不上去，这个时候我们要查一下三角肌后束，还有冈下肌和小圆肌，找一下有没有痛点，这是导致我们后伸困难的主要肌群。
4.处理方式
找到痛点以后，我们要以疼但是感觉到舒服的力度按摩，一个痛点按摩3～5分钟，记住不要着急，耐下心来找到痛点把它解除掉，症状就会随之消失。
注意事项
在肩周炎发生以后记得不要由于疼痛，不敢活动，应该适当锻炼，如果双侧肩周炎会导致生活质量严重下降，有的人梳头困难，上厕所裤子都提不上，非常痛苦，长期不好转，及时就诊！
