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肩周炎就是跟肩部有关的炎症，又称肩关节周围炎、五十肩，也是常见多发问题。
肩周炎症状
肩关节周围疼痛，上臂举不起来，不能提重物等，就好像肩关节被软组织给凝结住一样，活动受限。
肩膀怕冷，周围有明显压痛，早期肩周围肌肉可出现痉挛，晚期可发生肌萎缩，肩峰突起等。
引起肩周炎的原因
1、肩关节活动少
2、长期不良姿势或关节过劳
3、受凉受寒
4、外伤
5、情绪（压力大）
或因颈椎问题牵连导致，多数是由于肩关节处气血不通，受寒、受凉后引起。
肩周炎拍打调理方法
1、重点疏通整个肩膀和周围（大椎穴、肩井穴）
2、顺着肩膀到整条胳膊再到手掌
如手臂不易抬举，不方便拍打，有条件建议先找当地专业拍打师做系统性疏通调理。
常见拍打调理反应
拍打过程中，由于微循环不通畅，开始会有酸、麻、胀、痛、痒、或冒凉气等调理反应。
持续疏通调理，酸麻胀痛调理反应逐渐消失，出现发热或出汗等现象。
拍打完后注意避免受寒，3小时后再洗澡，不要用凉水洗手。
肩周炎注意事项
1、适当运动，增强肩关节及韧带肌肉组织的活力，使气血畅通运行。
2、纠正不良姿势，调整不良生活习惯，如睡觉盖好被子，吹空调注意肩膀保暖，避免寒凉。
3、合理安排工作，释放身心紧张压力。
可以多做做《放松拍头七步法》（：放松拍头七步法！）
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