肩关节周围炎简称肩周炎,是一组表现为肩痛及运动功能障碍的症候群,广义的概念包括肩峰下滑囊炎、冈上肌腱炎、肩袖撕裂、肱二头肌长头腱及其腱鞘炎、喙突炎、冻结肩、肩锁关节病变等多种疾患。中年以后突发性的肩关节疼痛及关节挛缩症。
肩周炎出现的原因
长久保持一个姿势，注意力也要集中，使得颈、肩、背的部分肌肉过度紧张，局部肌肉劳损。
年龄：多是年龄大的和身体虚弱的，肝肾不足，气血虚亏或大病之后，筋脉失养，骨惫懈惰。
风寒：有些人由于太在乎外表的美观，在冬季也选择过于轻薄的衣物，不注意保暖自己的身体，使冷气刺激引起肩颈部肌肉酸痛。
睡觉时姿势不对压迫到了颈部，使血回流不过来，同时也会给背部肌肉增加负担，时间长了会出现肩部慢性劳损和炎症，诱发肩周炎和颈椎病。
肩周炎有哪些症状及危害
影响睡眠，会带来一系列因为睡眠不好的并发症；加快心脑血管疾病的产生；大椎淤堵，颈椎退行性病变。
关节活动受限制。因为肩周炎导致上肢不能动、然后长期慢慢的发展，长期肌肉不能动的话就会引起关节囊以及肩周软组织粘连，然后肌力就会逐渐下降，严重的还会影响生活的状态。
缓解和治疗肩周炎的方法
当归鸡血藤汤
当归15g,鸡血藤20g,*芪12g,熟地*12g,白芍12g,丹参g,田三七5g,桑枝12g,桂枝5g,甘草6g。水煎服,每日1剂,分2次服。功效：益气血,补肝肾,活血通络
小茴香炖羊肉
配料：小茴香20克,净羊腿肉克,姜、葱、*酒、精盐等。
制用法：将净羊腿肉洗净后放水中煮5分钟,捞起洗净切成块;小茴香冷水洗净。将羊肉、小苗香放入锅中,分别将姜、葱也一并放入,清水毫升,炖煮即可。
中药外敷
如果你平时工作比较忙或是嫌制作麻烦的话，可以选择非常适合快节奏生活的膏帖使用。膏贴属于中国传统中医古方制剂八大剂型中的流传最悠久的一种，它是目前最为安全有效的方法且相对稳定的中医疗法。此方曾在著名医刊《骨科杂学》中登载过此古方熬制的中药膏帖——东润汉方冷敷贴。
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预防小贴士
适当的休息,过度的劳累也是引起肩周炎发生的重要原因，给自己一些放松的时间来活动肩部。可以耸肩、按摩肩部，让肩膀的肌肉可以得到放松，促进局部的血液循环。
饮食,宜食一些清淡，易消化，营养成分高，同时多吃含有维生素的新鲜蔬，可食牛奶、豆制品、骨头汤、黑木耳等，或口服一些活性钙最佳。
加强功能锻炼,想要预防肩周炎，在日常也需要注重关节的运动。特别是肩关节的运动。
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